تمر الفتيات خلال مرحلة البلوغ والمراهقة بتغيرات جسدية ونفسية سريعة، قد تنعكس على سلوكهن اليومي، وأحيانًا يظهر ذلك في صورة انطواء، رغبة في العزلة، أو تقليل التواصل مع الأسرة، ورغم أن هذا السلوك قد يثير قلق الأهل، فإنه في كثير من الحالات يكون جزءًا طبيعيًا من رحلة النمو واكتشاف الذات، وفيما يلي نستعرض أهم النصائح للتعامل معها خلال تلك المرحلة، وفقا لما نشر على موقع "Self".
-الانطواء في هذا العمر لا يعني بالضرورة وجود مشكلة نفسية، بل قد يكون وسيلة تلجأ إليها الفتاة لتنظيم مشاعرها والتكيف مع التغيرات الجديدة التي تمر بها، سواء على المستوى الجسدي أو العاطفي.
-من المهم أن تشعر ابنتك بأنها غير مجبرة على الحديث طوال الوقت، لكن في المقابل هناك دائمًا مساحة آمنة يمكنها العودة إليها عندما ترغب في الكلام دون خوف من اللوم أو النقد.
-تجنبي المبالغة في الضغط أو التحقيق، لأن كثرة الأسئلة المباشرة أو الضغط لمعرفة ما تشعر به قد يدفعها للمزيد من الانغلاق، والأفضل هو الحوار الهادئ غير المباشر، مع إظهار الاهتمام دون إلحاح.
-عززي ثقتها بنفسها، فمرحلة المراهقة حساسة جدًا تجاه الصورة الذاتية، ودعمك لكلماتها، تشجيعها على قراراتها الصغيرة، والاحتفاء بإنجازاتها البسيطة يساعدها على الشعور بالأمان الداخلي.
-راقبي دون تدخل زائد، فالمتابعة مهمة، لكن التدخل المفرط قد يشعرها بالاختناق، التوازن بين المراقبة الهادئة والخصوصية يمنحها إحساسًا بالاستقلال مع الأمان في الوقت نفسه.
-شجعي الأنشطة التي تحبها، فالأنشطة الفنية أو الرياضية أو حتى الهوايات البسيطة تساعدها على تفريغ الطاقة السلبية وتوسيع دائرة علاقاتها الاجتماعية بشكل تدريجي.
-إذا تحول الانطواء إلى عزلة تامة، أو صاحبه تغير واضح في النوم أو الشهية أو المزاج لفترة طويلة، فقد يكون من الأفضل استشارة مختص نفسي للاطمئنان، لأن التعامل مع انطواء الفتاة في مرحلة البلوغ يحتاج إلى مزيج من الصبر والاحتواء والفهم، مع إدراك أن هذه المرحلة مؤقتة في أغلب الأحيان، وأن الدعم الأسري هو العامل الأهم لعبورها بشكل صحي.