يقول د.أحمد صابر استشاري الغدد الصماء: خمول الغدة الدرقية قد يكون السبب وراء شعورك بالتعب المستمر، وآلام العضلات، وزيادة الوزن دون سبب واضح.
يُعد خمول الغدة الدرقية من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على جودة الحياة وتسبب أعراضًا مزعجة مثل الإرهاق، و الإمساك، و زيادة الوزن، ومن أبرز الوسائل الفعالة في العلاج:
1. العلاج الدوائي.
2. ممارسة الرياضة:
تُساعد التمارين الرياضية على:
-فقدان الوزن الناتج عن كسل الغدة.
-تحسين معدل التمثيل الغذائي.
-الحفاظ على نشاط الجسم وصحة القلب.
3. النظام الغذائي:
لتحقيق أفضل استجابة للعلاج الدوائي، احرص على:
-اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
-تجنّب الإفراط في تناول الطعام حتى وإن كان صحيًا.
-الإكثار من الخضروات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة.
-تناول الأسماك والأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3.
-تجنّب الصويا والكافيين لآثارهما السلبية على الغدة.