تعاني بعض النساء من دوار الحركة أثناء السفر، سواء في السيارة أو الطائرة، وهو شعور مزعج قد يبدأ بغثيان خفيف ويتطور إلى دوار شديد يفسد متعة الرحلة بالكامل، ورغم الاعتماد على الأدوية أو الوسائل التقليدية، إلا أن الحل قد يكون أبسط مما نتوقع، ويعتمد على الأذن الداخلية.
وفيما يلي نستعرض لك في السطور التالية كيف يحدث دوار الحركة، والحيلة التي قد تساعدك على التخلص منه بسهولة، وفقا لما نشر على موقع، citymagazaine وإليك التفاصيل:
خلل في التوازن داخل الأذن:
يرتبط دوار الحركة بالجهاز الدهليزي الموجود في الأذن الداخلية، وهو المسؤول عن التوازن، فعندما ترى العين مشهد ثابت، بينما يشعر الجسم بالحركة، قد يحدث تضارب في الإشارات المرسلة إلى الدماغ، مما يؤدي إلى الشعور بالغثيان والدوار.
حيلة علمية بسيطة باستخدام الصوت:
توصل باحثون إلى أن تشغيل موجة صوتية منخفضة التردد حوالي 100 هرتز لمدة قصيرة قبل السفر يمكن أن يساعد في إعادة ضبط نظام التوازن داخل الأذن، هذا التحفيز الصوتي قد يحسن قدرة الجسم على التعامل مع الحركة، ويقلل من الشعور بالغثيان بشكل ملحوظ.
كيف تستخدمين هذه الحيلة؟
ينصح بتشغيل الصوت لمدة 60 ثانية قبل بدء الرحلة، بمستوى صوت متوسط، مع التأكد من وصوله إلى كلتا الأذنين، ويفضل أن يكون الصوت نقي دون ضوضاء، حتى يحقق التأثير المطلوب على مركز التوازن
بديل آمن عن الأدوية:
أظهرت الابحاث الحديثة، أن هذه الطريقة تساعد في تقليل التوتر والدوار، دون الحاجة إلى تناول أدوية قد تسبب النعاس أو آثارًا جانبية، كما يمكن أن يستمر تأثيرها لفترة جيدة أثناء الرحلة.
دور التكنولوجيا الحديثة:
ساعدت بعض التطبيقات والسماعات الذكية في تطبيق هذه التقنية بسهولة، من خلال تشغيل التردد الصوتي بدقة، مع تقليل الضوضاء المحيطة، مما يعزز من فاعلية التجربة.
أهم النصائح البسيطة لتجنب دوار الحركة:
يفضل ايضا الجلوس في أماكن ثابتة نسبيا، والنظر إلى الأفق، وتجنب القراءة أثناء الحركة، كما يساعد اختيار الإضاءة الجيدة والتهوية المناسبة في تقليل الأعراض.