تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تقليل تناول السكريات لا يفيد وزنك فقط، بل ينعكس بشكل مباشر على صحتك العامة ومظهرك أيضًا، فالإفراط في السكريات يمكن أن:
-يُسرّع من شيخوخة البشرة ويؤثر على نضارتها.
-يسبب اضطرابات في الهضم.
-يزيد من الشعور بالتقلبات المزاجية والإرهاق.
وللحصول على بدائل صحية ولذيذة، يمكنك استبدال الحلويات بـ: الموز أو البطيخ أو العنب.