في رمضان.. الزبيب يقلل خطر الإصابة بفقر الدم
12-3-2026 | 07:57
الزبيب
هبة رجاء
تقول دد.شريهان السويفي استشاري التغذية: يُعد #الزبيب مصدرًا جيدًا للحديد، كما أن تناوله قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وهي حالة لا يُنتج فيها الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة وقد يسبب فقر الدم الشعور بالتعب والضعف.