نصائح لصيام طفلك في رمضان

يذكر ا.د. تامر عبدالحميد أستاذ طب الأطفال وحديثي الولادة، بعض النصائح لصيام الطفل في رمضان، ومنها عدم إجبار الطفل، وتأهيله نفسيا للبدء في تعلم الصيام، تدرج الصيام لعدد من الساعات في أول صيام له، إعداد الطعام الشهي الذي يحبه الطفل على وجبة الإفطار ويجب أن يكون متكامل العناصر الغذائية، مع الإكثار من السوائل والماء من بعد الإفطار وحتى وجبة السحور، وعند معاناة الطفل من الإرهاق الشديد والتعب أثناء صيامه يجب أن يفطر، مع تقسيم وجبة الإفطار إلى 4 وجبات في الفترة بين الإفطار والسحور، وتناول البروتينات خلال وجبتي الإفطار والسحور، بجانب الابتعاد عن الأكلات التي تحتوي على الأملاح والتوابل الكثيرة، والاهتمام بالفواكه والخضراوات.