حافظ على الدايت في عزومات رمضان
24-2-2026 | 10:59
حافظ على الدايت في عزومات رمضان
هبه رجاء
لا تشعر بالحزن بعد عزومة رمضانية دسمة، د. صابرين محمد أخصائي التغذية العلاجية، تقدم لك سحور صحي لتلافي خطأ الإفطار الدسم، وتقول: اجعل سحورك عالي بروتين (بيض / تونة / قريش / زبادي يوناني)، قلل النشويات في السحور، احرص على المشي بعد صلاة التراويح، مع تناول مياه بين الإفطار والسحور لتقليل احتباس السوائل.