يقول د.عصام فرج أخصائي الجلدية: يلعب فيتامينA (الريتينول) دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجلد، حيث يساعد فيتامين A على:
-تسريع التئام الجلد.
-حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة.
-دعم تجدد الخلايا الجلدية.
وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين A:
-كبد البقر.
-الجبن
-سمك الرنجة
-الحليب
-حبوب الإفطار