يقول دكتور عماد الدين حمدى إستشارى أمراض الباطنة العامة أن هناك معادلة بسيطة يمكن حسابها للأطفال من عمر سنتين حتى 10 سنوات .. مثال" إذا كان عمر الطفل 4*2=8 ويتم إضافه 8 يصبح الناتج16 فيكون متوسط الوزن فى عمر 4 سنوات هو 16ك وهكذا.... ولا يوجد مشكلة إذا زاد أو نقص وزن الطفل عن هذا المعدل من 2 إلى 3 كيلو لكن إذا زادت أكثر من ذلك يصبح بداية إصابة بالسمنة.
لذلك يجب أن يتم إعطاء الطفل المعرض للسمنة أطعمة بها العديد من أشكال وألوان الخضار والفاكهة التى تحتوى على الفيتامينات والتقليل من النشويات والدهون والزيوت المهدرجة والحلوى.