يخشى معظم الأشخاص من الاصابة بالأمراض الغير سارية، وهي حالات لا تنتقل من شخص لآخر، وتتسم بالاستمرار لفترات طويلة، وتشمل هذه الأمراض بشكل رئيسي أمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطانات، والأمراض التنفسية المزمنة مثل الربو ومرض الرئة الانسدادي المزمن، والسكري، و تنجم عن مزيج من العوامل الوراثية والفيزيولوجية والبيئية والسلوكية.
وحول هذا السياق، أوضحت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، 5 نصائح يمكنك اتباعها للوقاية من الأمراض الغير سارية، وجاءت كالتالي:
-الامتناع عن التدخين.
-الإقلال من الملح والسكر والدقيق الأبيض.
-تناول طبق من السلطة الذي يحتوي على الخضروات والفاكهة.
-ممارسة الرياضة بانتظام أو المشي على الأقل ٣٠ دقيقة يوميا.
-الابتعاد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.