تنصح د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية بتناول الأفوكادو لأن له العديد من الفوائد منها:
١..صحة القلب والأوعية الدموية: يحتوي على دهون صحية وأوميغا 3 التي تدعم صحة القلب.
٢..صحة العظام: غني بفيتامين K الضروري لصحة العظام والوقاية من هشاشة العظام.
٣..صحة العين: يحتوي على اللوتين والزياكسانثين، وهي مضادات أكسدة تحمي العين من التلف وتحسن البصر.