خطوات للسيطرة على الشهية
4-6-2025 | 10:20
خطوات للسيطرة على الشهية
هبه رجاء
تشير أخصائي التغذية د. دينا سالم، إلى بعض الخطوات للسيطرة على الشهية.. تجنب تناول الطعام للتسلية، تناول البروتينات بشكل أكثر، ممارسة الرياضة، تناول الماء بوفرة، إضافة الفلفل باعتدال، ، تنظيم النوم، تجنب السكريات، تناول القهوة باعتدال، تناول الألياف بكثرة، تجنب تجويع النفس.