أطعمة لصحة المبيضين
20-4-2025 | 11:33
أطعمة لصحة المبيضين
هبه رجاء
يقول د. علي شوارب استشاري النساء والتوليد، من أفضل الأطعمة لصحة المبيضين.. الخضار الورقي كالسبانخ والبروكلي، الفواكه مثل التوت والبرتقال غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وتحسن من عمل المبيضين، المكسرات تحتوي على فيتامين E والأحماض الدهنية اللي تساعد في تنظيم الهرمونات، الأسماك الدهنية تدعم التوازن الهرموني وتقوي صحة المبيضين، البذور مثل بذور الكتان والشيا تساعد على تحسين الدورة الشهرية وتعزز صحة المبيضين.