تعرف على السناك الصحى .. لنجاح الدايت
16-12-2024 | 11:28
تعرف على السناك الصحى .. لنجاح الدايت
أميرة محمد
أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن من اكثر العادات التى تؤدى إلى فشل الدايت هو تناول السناك الغير صحى ، ويمكن تناول سناك صحى على سبيل المثال ،الشيكولاته الدارك،الزبادى خالى الدسم ،القهوة والشاى الاخضر بدون سكر أيضا الشوفان نظرا لغناه بالبروتين منا يساعد على الشبع لفترة طويلة.