أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن هناك فاكهة هامة لصحة للحامل وجنينها مثل، البرتقال الغني بفيتامين C الذي يعزز مناعة الأم، كذلك الموز الغني بالبوتاسيوم الذي يساعد في تقليل التشنجات العضلية خلال الحمل، والتفاح حيث
يحتوي على الألياف التي تساعد في تحسين الهضم والوقاية من الإمساك.