رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
نتائج البحث عن : ممارسة-التمارين
ياسمين عبد العزيز تشارك جمهورها لحظة من حياتها الرياضية بصحبة كريم فهمي
لفتت النجمة ياسمين عبد العزيز الأنظار مجددًا بعد نشرها مجموعة صور جديدة عبر حسابها الرسمي على تطبيق إنستجرام ، حيث ظهرت أثناء ممارستها التمارين الرياضية في صالة الجيم، وكانت برفقة الفنان كريم فهمي
هكذا يكون إختيار الوقت المناسب لممارسة الرياضة
تحقيق الوزن المثالي يعتمد بشكل كبير على توازن النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية
جفاف الجسم.. الأعراض والأسباب وطرق العلاج
يعرف الجفاف بأنه فقدان الجسد لكمية من السوائل أكثر من الحد الطبيعي، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى الماء داخل الجسم، وان لم يتم تعويض هذه السوائل، لا يستطيع
قبل ما تكملي التمرين.. انتبهي لهذه الآلام الخطيرة
تعد ممارسة الرياضة عنصرًا أساسيًا للحفاظ على صحة الجسم ولياقته، إلا أن الشعور بالألم أثناء التمرين لا يعني دومًا أنك تسيرين على الطريق الصحيح، فبينما يعتبر
في الصيف..نصائح تضمن تغذية سليمة لأطفالك وتنظم أوقات نشاطهم البدني| خاص
مع ارتفاع درجات الحرارة وتغير نمط الحياة خلال الاجازة الصيفية، يواجه الكثير من الأطفال تحديات صحية تتعلق بالتغذية والنشاط البدني، حيث تلجأ الكثيرات من
صدق أو لا تصدق.. الرياضة الصباحية تحرق الدهون وتحسن حالتك المزاجية
تسعى كثير من النساء لإنقاص الوزن دون أن يؤثر ذلك على حالتهن المزاجية، وهن لا يدركن أن السر قد يكمن في ممارسة التمارين الرياضية عقب الأستيقاظ من النوم، هذا ما ذكره خبراء اللياقة البدنية
دراسة تكشف مفاجأة عن التمارين الرياضية.. تقلل خطر عودة السرطان
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بعد علاج السرطان تساعد بشكل كبير في تقليل خطر وفاة المرضى بنسبة 37 ، وتخفض احتمال عودة المرض أو ظهور سرطان جديد بنسبة 28 .
في عيد الأضحى.. قواعد أساسية لتحسين صحتك وتجديد شبابك
تحرص كل امرأة على استقبال عيد الأضحى، بروح أكثر تفاؤل وسعادة، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم القواعد الأساسية التي تعيد صحتك وشبابك من جديد، وفقا لما نشر علي موقع، citymagazaineوإليك التفاصيل
تمارين رياضية تعمل على زيادة الوزن..تعرف عليها
عادةً ما ترتبط ممارسة التمارين الرياضية بخسارة الوزن والتخلص من الدهون، ويشير الدكتور
نصائح تساعدك على نوم عميق وهادئ
يؤكد خبراء الصحة أن تنظيم مواعيد النوم وتهيئة بيئة هادئة، وممارسة تمارين الاسترخاء وتجنب
لهواة تنظيف الأجهزة الرياضية في صالات الجيم.. صفات تميز شخصيتك
تعتاد بعض النساء اثناء تواجدهن في صالة الألعاب الرياضية لممارسة التمارين، بتنظيف وتطهير المعدات والاجهزة قبل البدء باستخدام تلك الأدوات، دون إدراكهن أن
فوائد الرياضة للصحة النفسية
من العادات المهمة في حياتنا، هو جعل الرياضة جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية، فممارسة التمارين
قبل ممارسة التمارين الرياضية.. أطعمة يجب تجنب تناولها
تفضل بعض النساء تناول الاطعمة والمشروبات قبل ادائهن للتمرين، حرصا منهن لزيادة الطاقة والنشاط
طرق تقوية المناعة في الربيع
نتيجة التقلبات الجوية التي تحدث بين المواسم، وخاصةً من موسم الشتاء إلى الربيع، تزداد فرص الإصابة ببعض الأمراض، وخاصةً
4 تمارين تساعد فى ثبات وزنك
للحفاظ على الوزن المثالي لا يقتصر على اتباع نظام غذائي صحي فقط، بل يتطلب ممارسة تمارين
الرياضة تحمي من هشاشة العظام
يؤكد د. الفشاوي أن ممارسة التمارين التي تحمل الوزن مثل المشي والجري تعزز كثافة
مشهد لن تراه كثيرًا.. إمام مسجد يمارس التمارين الرياضية مع المصلين| فيديو
تناقل رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو يظهر مشهدًا غريبًا لا يتكرر كثيرًا لإمام مسجد وهو يمارس تمارين رياضية مع من المصلين بعد الانتهاء من صلاة التراويح داخل مسجد في مدينة بالتيمور الأمريكية.
في شهر المرأة.. 6 عادات مسائية تتبعها النساء الناجحات
تتمني كل أمرأة أن تحظي بالنجاح الباهر في حياتها العملية والشخصية علي حد سواء،
فيديو.. هندي يمارس التمارين الرياضية في أغرب مكان
تناقل رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو غريب من الهند، حيث ظهر رجل وهو يقوم بممارسة التمارين الرياضية على قمة عمود كهربائي.
للحوامل.. 4 أنواع من تمارين التنفس يمكنك ادائها أثناء تلك الفترة
الحمل فترة مميزة ومليئة بالتغيرات الجسدية والعاطفية، وممارسة تمارين التنفس خلال هذه الفترة تحمل فوائد عديدة للأم والجنين على حد سواء ، وفيما يلي نستعرض لكِ هذه التمارين وفوائدها أثناء فترة الحمل.
للنساء.. أسباب تجعلك تفضلين ممارسة التمارين الهوائية
لا تدرك بعض النساء أهمية ممارسة التمارين الهوائية لصحتها، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم الأسباب والفوائد الصحية لممارسة تلك الرياضة، وفقا لما نشره
تعرف علي فوائد الرياضة في رمضان
تشرح الدكتورة ندى عبدالله أخصائية التغذية العلاجية إن ممارسة التمارين الرياضية
لصحة القلب والجسم.. خبراء ينصحون بتخصيص 30 دقيقة لممارسة الرياضة
يوصي الخبراء بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم أيام الأسبوع، مع تحديد هدف بممارسة 150 دقيقة أسبوعيًا.
فيديو.. أسترالي يستعرض عضلاته بتمارين داخل محرّك طائرة
تسبب لاعب كمال أجسام أسترالي في ضجّة على وسائل التواصل الاجتماعي، بعد نشر مقطع فيديو له ظهر فيه وهو يمارس تمارين رياضية أمام محرك طائرة معرّضًا سلامته للخطر
لاستعادة نشاطك وصحتك.. اليك أفضل التمارين البسيطة في المنزل
تعد ممارسة التمارين الرياضية من أهم الأساسيات التي يجب أن تحرص على ادائها كل امرأة، لتتمتع بنمط حياة صحي ملئ بالنشاط والحيوية والشباب الدائم،
8 أشياء أساسية يجب وضعها في الاعتبار عند ممارسة تمارين التأمل
تعد تمارين التأمل الذاتي من التقنيات القديمة التي تعمل على تعزيز السلام الداخلي و تحسين الرفاهية للذات،
قبل يومين من 2025.. طرق تجعلك أكثر أملاً وتفاؤلاً
قبل يومين من حلول 2025، تتمنى كل امرأة أن تبدأ عامها الجديد بإشراقه أمل وسعادة، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الطرق التي تجعلك أكثر تفاؤلاً وإيجابية،
كيف تكون الرياضة وسيلة للوقاية من أمراض القلب؟
صرح الدكتور أسامة جلال استشارى أمراض القلب أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساهم في تعزيز صحة
6 نصائح تخلصك من الاضطراب الموسمي العاطفي
مع برودة الطقس تعاني بعض النساء من الاضطراب الموسمي العاطفي، وهو حالة نفسية تحدث نتيجة البرد الشديد
لإنقاص وزنك سريعا.. واظبي على هذه التمارين الصباحية
يعد ممارسة تمارين المشي الصباحي من أهم الأنشطة السهلة والخفيفة التي تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون بشكل أفضل،
الاكثر قراءة
التعليم الجامعى.. بنـــاء العقـــول
د. جودة غانم.. مدير مكتب التنسيق: رغبات 800 ألف طالب فى أيدٍ أمينة
من الثانوية لـ«الكلية» .. 86 جامعة حكومية وأهلية وخاصة تنتظر «أحلام الطلاب»
د. حسام عبد الفتاح: 14 قسماً و30 برنامجاً تخصصياً بـ«هندسة القاهرة»
د. أحمد الجيوشى: التعليم التكنولوجى طريق المستقبل
د. طارق الديسطى: تكريم العلماء.. إرادة دولة
المنافسة العالمية تشتد.. أين المجمعات الصناعية التعدينية فى صحارى مصر؟
70 مليار جنيه فاتورة التطوير.. «القومى للغزل والنسيج».. يقترب من الإنجاز
المستحيل لا يصنع المستحيل!
لقائى مع المؤرخ العالمى «أرنولد توينبى» (3)
عالمة الاجتماع د. علياء رافع «حفيدة الطهطاوى»: فخورة بجدى.. لكن لا أعيش فى جلبابه
«المصوّر» ترصد داخل المسرح القومى .. تحديات ونجاحات «بنات الملك لير الثلاث»
«الذهب الرقمى».. نظام مالى لمستقبل غامض
فى الدورة الـ72 لجوائز الدولة.. مصر تحتفى بمبدعيها فى الآداب والفنون
من المخدرات إلى العقارات .. «الداخلية» تضبط مئات الملايين من «غسيل الأموال»