تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تُعرف القهوة بقدرتها على تعزيز الطاقة وزيادة النشاط، فهي تساعد عند الشعور بالخمول، كما تمنح دفعة إضافية قبل ممارسة التمارين الرياضية.
ومن أفضل الأوقات لشرب القهوة لزيادة الطاقة: قبل التمرين أو إنجاز مشروع بمدة 60 دقيقة.
لكن انتبه؛ يجب التوقف عن شرب القهوة قبل النوم بما لا يقل عن 8 ساعات لتجنّب تأثيرها السلبي على النوم.