رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : صحة-الدماغ

عادات يحذر أطباء الأعصاب من الاستمرار فيها.. منها إهمال النوم

رغم أن بعض العادات اليومية تبدو بسيطة وغير مؤذية، إلا أن أطباء الأعصاب يحذرون من أنها قد تترك أثر تراكمي على صحة الدماغ والتركيز مع مرور الوقت ، ومن هنا

لبدء يومك بشكل صحيح.. أطعمة فطور تدعم نشاط دماغك

تبدأ صحة دماغك من أول وجبة في يومك ، فبعد ساعات النوم يحتاج الجسم إلى طاقة وعناصر غذائية تعزز التركيز والذاكرة ، اختيار فطور متوازن لا يمنحك فقط نشاط سريع

الفراولة للوقاية من الأمراض المزمنة

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تُعد الفراولة من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، حيث تحتوي على مجموعة من الفيتامينات و المعادن

دراسة مفاجأة: وظيفتك يمكن أن تحميك من الإصابة بالخرف

كشف فريق علمي من كلية لندن الجامعية، أن الوظائف التي يعمل بها الإنسان تسهم بشكل مباشر في تقليل خطر الإصابة بالخرف.

السمنة تهدد صحة دماغك.. دراسة تكشف علاقتها بزيادة خطر الخرف

تعد السمنة من أكثر المشكلات الصحية التي تواجهها المرأة في مختلف المراحل العمرية، ولا يقتصر تأثيرها على المظهر الخارجي فقط، بل يمتد ليشمل العديد من الجوانب الصحية الخطيرة مثل مرض الزهايمر.

6 عادات تؤثر سلباً على صحتك الذهنية.. منها كثرة المهام

صحة دماغك لها ارتباط وثيق بالعادات اليومية التي تتبعينها ، بعض التصرفات البسيطة مثل قلة النوم أو التوتر المزمن قد تؤثر على وظائف الذاكرة، وفيما يلي نستعرض عادات شائعة قد تؤثر على صحتك الذهنية

مع تقدمك في العمر.. استراتيجيات علمية للحفاظ على التركيز

مع التقدم في السن يواجه الدماغ تغيرات طبيعية تؤثر على الذاكرة والانتباه وسرعة المعالجة ، ومع ذلك يمكن دعم صحة الدماغ والحفاظ على قوته من خلال استراتيجيات

هذه المكسرات لصحة الدماغ

توضح الدكتورة نورهان حمدي استشاري التغذية أنه تعد المكسرات مصدراً جيداً للبروتينات

كيف يؤثر طعامك على صفاء ذهنك؟.. أطباء يوضحون

تعاني معظم النساء من الإرهاق المستمر والتشوش الذهني رغم النوم الكافي وساعات العمل المعتادة، دون إدراكهن أن سبب هذه المشكلة قد يكون سوء التغذية، الذي يؤثر على صحة الدماغ قبل أن يظهر أي مرض واضح.

إنجاب البنات يحمي الآباء والأمهات من الخرف عند الكبر

حملت دراسة علمية حديثة بشرى سارة للآباء الذين أنجبوا بناتًا، حيث أشارت إلى أن ذلك يلعب دورا مهمًا في حمايتهم من الإصابة بالخرف والحفاظ على صحة الدماغ والذاكرة في سن متقدمة.

لتعزيز صحة الدماغ والتركيز.. تعرفي على الفوائد المذهلة للأطعمة الحمراء

في ظل الضغوط اليومية وتسارع وتيرة الحياة، تبحث الكثير من النساء عن طرق بسيطة للحفاظ على التركيز وصفاء الذهن، لكن هل تعلمين ان الأطعمة الحمراء تعزز صحة

الرياضة هامة لصحة الدماغ

يقول د.محمد ابراهيم أخصائي أمراض المخ والأعصاب: تُسهم ممارسة النشاط البدني

دماغك أصغر أو أكبر من عمرك؟.. نصائح لحمايتك من الشيخوخة

مع تقدمنا في العمر، يزداد اهتمام النساء بصحة الدماغ، خاصة مع المخاوف من فقدان الذاكرة أو الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر مثل الزهايمر، وقد كشفت دراسة

في الشتاء.. هوايات منزلية تحافظ على نشاط عقلك

مع انخفاض درجات الحرارة وقصر ساعات النهار في الشتاء، قد تشعر المرأة برغبة أكبر في البقاء في المنزل وقضاء وقت هادئ، لكن هذا الوقت يمكن أن يتحول إلى فرصة

نادي تكنولوجيا المعلومات بقصر ثقافة أبوتيج يقدم شرح مفصل حول "Brain Rot"

نظم نادى تكنولوجيا المعلومات بقصر ثقافة أبوتيج ندوة متخصصة بعنوان Brain Rot ، قدمها حمدي مصطفى حسين مسئول نادى التكنولوجيا بالقصر وهدفت إلى توعية المشاركين

دراسة تحذر.. النوم بسماعات الأذن يؤثر على صحة دماغك وعقلك

كشفت دراسة حديثة نشرها موقع Daily Mail أن النوم بارتداء سماعات الأذن لفترات طويلة، والتي أصبحت شائعة بين فتيات العصر الحالي، قد ترتبط على المدى البعيد

هل ذاكرتك نشيطة؟.. 6 خطوات بسيطة لاختبار صحة دماغك

تسعي كل امرأة للحفاظ علي نشاط ذهنها وسط ضغوطات الحياة اليومية، وقد تشعر احيانا بأن تفاصيل اليوم او الأسبوع تختفي من ذهنها بسرعة، الأمر الذي يؤلمها ويرهقها،

للحفاظ على ذاكرتك قوية لسنوات طويلة.. اتبعي تلك العادات البسيطة

مع كثرة انشغالات الحياة اليومية المزدحمة بالمسؤوليات والتفاصيل، قد لا تلاحظ المرأة أن بعض العادات الصغيرة التي تمارسها أو تهملها يمكن أن تحدث فرق كبير

فوائد تناول الأطفال الأوميجا 3

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: من فوائد تناول الأطفال الأوميجا 3 : _تحسين أعراض اضطرابات فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الأطفال

المشروبات الغازية تؤثر على صحة الدماغ .. لهذه الأسباب

أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية

للطالبات.. 7 عادات يومية قد تضعف قدرات عقلك دون علمك

العقل هو الأداة الأهم لكل طالبة تسعى للتفوق والنجاح، فهو مركز التفكير والإبداع والذاكرة ، لكن ما لا تدركه الكثير منهم أن بعض التصرفات البسيطة والعادات

احذر 4 عادات غذائية تضر بصحة الدماغ

يقول د.سعيد شوقي أستاذ المخ والأعصاب: من العادات التي قد تضر بصحة الدماغ

لتعزيز صحة الدماغ والتوتر.. تعرفي على طرق العلاج بالزيوت العطرية

تشعر بعض النساء بالقلق والتشتت الذهني، الأمر الذي يسبب لهن الاكتئاب، ما يجعلهن يبحثن عن بدائل طبيعية لتخفيف التوتر، دون إدراكهن أن الزيوت العطرية هي بمثابة

لكبار السن...هوايات غير تقليدية لتعزيز صحة الدماغ والذاكرة

مع التقدم في العمر يصبح الحفاظ على الصحة العقلية والإدراكية أمر بالغ الأهمية ، بينما يركز الكثيرون على الأنشطة المعروفة مثل القراءة أو حل الألغاز، هناك

تقرير: نظام غذائي جديد يحميك من خرف الشيخوخة ويحافظ على صحة دماغك

في السنوات الأخيرة أصبح خرف الشيخوخة من الأمراض التي تخيف الكثير من النساء، خاصة مع ما يسببه من فقدان الذاكرة وضعف الإدراك، لكن الخبر الجيد أن التغذية قد تكون خط الدفاع الأول ضد

لتقوية ذاكراتك.. 9 أطعمة غنية بمعدن الليثيوم عليكي تناولها

تخشي بعض النساء عند تقدمهن في العمر، من تدهور الذاكرة والاصابة بالزهايمر، دون إدراكهن أن هناك أطعمة تحتوي على عنصر الليثيوم، المسئول عن تعزيز صحة الدماغ

5 عادات خاطئة تضر بصحة قدراتك الإدراكية.. منها إهمال التواصل الاجتماعي

لا تعرف الكثير من النساء أن بعض السلوكيات التي تعتاد القيام بها، قد تحمل في طياتها خطرًا غير مرئي على صحة الدماغ، وتؤدي لتدهور المعرفة الإدراكية، ولذلك

القراءة تحافظ على صحة دماغك

للقراءة دور محوري في الحفاظ على صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالخرف، بالإضافة إلى تعزيز

3 توابل تمنع التدهور العقلي وتدعم ذاكرتك مع التقدم في العمر.. تعرفي عليها

تعتمد الكثير من النساء على الأعشاب والتوابل، كعناصر رئيسية لعلاج بعض الأمراض، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم التوابل التي تعزز صحة دماغك وذاكرتك على

فوائد مذهلة لتسالي عيد الأضحى.. منها تعزيز صحة الدماغ والمزاج

لا تكتمل أجواء عيد الأضحى المبارك، إلا بجلسات العائلة وتناول التسالي المختلفة بداية من اللب والفول السوداني والمكسرات، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم

الاكثر قراءة