رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : ساعات-الصيام

سحور 24 رمضان.. فول مدمس بالقشطة

يعد الفول من أشهر الأطباق التي لا تخلو منها مائدة السحور في رمضان، حيث يمنح الجسم الشعور بالشبع لفترة طويلة ويساعد على تحمل ساعات الصيام، واليوم تقدم الشيف حنان مدحت طريقة تحضيره بالقشطة.

شوربة البطاطس الكريمي بألذ طعم

يفضل الكثير كسر صيامهم على طبق دافئ وخفيف يساعد المعدة على استقبال الطعام بعد ساعات الصيام الطويلة، وتعد الشوربة من الأطباق الأساسية التي تتصدر مائدة الإفطار

إفطار يوم 20 رمضان.. سمك بالخلطة والفلفل

يعد السمك من الأطباق الخفيفة والمغذية التي يفضل الكثيرون تناولها على مائدة الإفطار في شهر رمضان، خاصة بعد ساعات الصيام الطويلة ، واليوم تقدم الشيف حنان مدحت طريقة التحضير خطوه بخطوه

إشارات تدل على الإفراط في الكافيين خلال رمضان

في شهر رمضان، يحرص الكثيرون على تناول القهوة والشاي بعد الإفطار أو بين الإفطار والسحور للحفاظ على اليقظة والنشاط، كما تلجأ بعض الفئات لمشروبات الطاقة

لطاقة مستقرة في رمضان.. نصائح لتحقيق التوازن بين الإفطار والسحور

تشكو معظم النساء خلال شهر رمضان من الشعور بالتعب والخمول خلال ساعات الصيام، خاصة في منتصف النهار أو بعد الإفطار مباشرة، ويرجع ذلك غالبا إلى العادات الغذائية غير المتوازنة بين وجبتي الإفطار والسحور.

تعرفي على طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة

تعد شوربة البروكلي بالكريمة من الأطباق الخفيفة والمغذية التي تناسب مائدة إفطار ، فهي تمهد المعدة لاستقبال الوجبة الرئيسية وتمنح الجسم دفعة من الدفء والطاقة

المشروبات الرمضانية.. فلكلور شعبي وقيمة غذائية

قالت رشا صلاح محمد على أستاذ باحث مساعد المركز القومي للبحوث، إنه بعد ساعات الصيام فى رمضان ينبغى على الصائم الاهتمام بشرب كميات كافية من الماء والسوائل

الطريقة المثلى للشعور بالشبع على مائدة إفطار رمضان

يقول د.أحمد مهدي استشاري الصحة العامة: بعد ساعات الصيام الطويلة، من الطبيعي

طرق الترطيب الجيد في رمضان

تقول د.نائلة عوض أخصائي الصحة العامة: في شهر رمضان، ومع ساعات الصيام الطويلة

تعرف على العلاقة بين مرضى السكر ومتاعب الأسنان فى رمضان؟

أشار الدكتور نادر الجارحى استشارى أمراض الغدد الصماء والسكر، أن ساعات الصيام الطويلة

سحور 11 رمضان.. سلطة البطاطس المقلية بالبصل الأخضر

تعد وجبة مشبعة ومغذية تمنح طاقة تدوم خلال ساعات الصيام، خاصة عند تقديمها مع البيض المسلوق والخبز البلدي، وفيما يلي تقدم الشيف حنان مدحت طريقة تحضيرها بكل سهولة.

تعرّف على موعد اذان المغرب في الأسبوع الثاني في رمضان

موعد اذان المغرب الاسبوع في الثاني في رمضان من أكثر المواضيع التي كثر البحث عنها في الساعات الأخيرة، بالتزامن مع بدء الأسبوع الثاني من الشهر الفضيل.

مواقيت الصلاة وعدد ساعات الصيام.. إمساكية اليوم الثامن من رمضان

إمساكية اليوم الثامن من رمضان من الكلمات التي تصدرت محركات البحث في مصر اليوم، بالتزامن مع استمرار أيام شهر رمضان 2026.

موعد آذان المغرب والسحور في ثاني أسبوع في رمضان وعدد ساعات الصيام

موعد آذان المغرب والسحور في ثاني أسبوع في رمضان من أكثر المواضيع التي كثر البحث عنها في الساعات الأخيرة، بالتزامن مع مرور الأسبوع الأول من الشهر الفضيل.

لو طفلك اول مرة يصوم.. روشتة غذائية عليكي اتباعها

يعيش كثير من الأطفال تجربة الصيام لأول مرة في رمضان، وتأتي هذه الخطوة مع كثير من التحديات الأسرية المتعلقة بصحة الطفل وراحته، ولذلك نستعرض في السطور التالية

سحور 9 رمضان.. بيض عيون بالطماطم مع خبز طازج

تقدم الشيف حنان مدحت وجبة بسيطة وسريعة التحضير، لكنها مشبعة وغنية بالعناصر الغذائية التي تمنح الطاقة خلال ساعات الصيام، ويعد البيض بالعيون مع الطماطم

سحور 7 رمضان.. أومليت بالخضار والجبن القريش

لوجبة سحور خفيفة ومغذية تمنحك الشبع والطاقة دون إحساس بالثقل، تقدم الشيف حنان مدحت طريقة عمل الأومليت بالخضار والجبن القريش، حيث يجمع بين البروتين الموجود

إمساكية اليوم الخامس من رمضان.. اعرف عدد ساعات الصيام

إمساكية اليوم الخامس من رمضان، من الكلمات التي تصدرت محركات البحث في مصر اليوم، بالتزامن مع استمرار أيام شهر رمضان 2026.

مشروبات وراء عطشك أثناء السحور.. تعرفي عليها

مع دخول شهر رمضان المبارك تزداد أهمية وجبة السحور كأحد أسرار انتظام الصيام وصحة الجسم طوال اليوم. ورغم أن كثيرًا منا يركز على اختيار الأطعمة التي تمنح

للحفاظ على تركيزك وتوازنك العقلي في رمضان.. اتبعي تلك الخطوات

في شهر رمضان، تواجه بعض النساء تحديًا يوميًا يجمع بين الصيام والتركيز، حيث ساعات الصيام الطويلة وتغير نمط النوم قد تؤثر على طاقتك الذهنية وتركيزك، لكن

رمضان بصحة أفضل.. 7 أطعمة بسيطة تحافظ على راحة معدتك طوال الشهر

مع ساعات الصيام الطويلة، تصبح صحة الجهاز الهضمي أولوية لا رفاهية، فاختياراتك على مائدة الإفطار والسحور لا تؤثر فقط على شعورك بالشبع، بل على طاقتك ومزاجك ومناعتك طوال الشهر الكريم.

كنز غذائي في رمضان.. لماذا تعد الفواكه المجففة مفيدة للصحة العامة؟

قد تبدو الفواكه المجففة صغيرة الحجم، لكنها تحمل قيمة غذائية كبيرة، خاصة خلال شهر رمضان، فهي مصدر غني بالألياف والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم بعد ساعات الصيام.

سحور اليوم الأول من رمضان.. طاجن فول بالزيت الحار والفلفل

لوجبة سحور بسيطة ومشبعة، تمنح إحساسًا بالامتلاء والطاقة، وتساعد على تحمل ساعات الصيام بفضل مكوناتها الغنية والمغذية، تقدم الشيف حنان مدحت طريقة عمل طاجن فول بالزيت الحار والفلفل، وإليك التفاصيل:

سحور اليوم الثاني من رمضان .. طاجن بيض بالجبنة القريش

يعشق الكثير من الأفراد الجبن القريش على مائدة السحور، لما لها من فائدة غذائية عالية، واليوم تقدم الشيف حنان مدحت سحور اليوم الثاني المكون من طاجن بيض

لإطلالة رمضانية راقية في 5 دقائق.. اتبعي تلك الخطوات

في رمضان، تميل الكثيرات من النساء إلى المكياج الخفيف الذي يبرز الملامح دون إرهاق البشرة، خاصة مع ساعات الصيام الطويلة، الاتجاه هذا العام يعتمد على البشرة الصحية الهادئة، لا الطبقات الثقيلة.

لربات البيوت.. توابل أساسية لا غنى عنها بمطبخك في شهر رمضان

مع حلول شهر رمضان تحرص كل ربة منزل على الاهتمام بصحة أسرتها وتعزيز طاقتهم خلال ساعات الصيام الطويلة ، ومن بين الطرق الطبيعية الداعمة لذلك إضافة توابل

مواعيد آذان المغرب في أول أسبوع من شهر رمضان

اذان المغرب في اول أسبوع من شهر رمضان.. من المواضيع الهامة التي يكثر البحث عنها في الفترة الحالية، مع اقتراب أيام شهر رمضان المعظم، حيث يسعى الكثيرون للاستعداد

مواعيد الافطار والسحور فى رمضان وعدد ساعات الصيام يوميًا

مواعيد الافطار والسحور فى رمضان من المواضيع الهامة التي يكثر التساؤل عنها في الفترة الحالية، بالتزامن مع اقتراب استقبال شهر رمضان 2026.

إنفوجراف.. إمساكية شهر رمضان 2026 وعدد ساعات الصيام كل يوم

إمساكية شهر رمضان.. من المواضيع الهامة التي يكثر البحث عنها في الفترة الحالية، مع اقتراب أيام شهر رمضان المعظم، حيث يسعى الكثيرون للاستعداد بمعرفة مواعيد الصلوات وعدد ساعات الصيام في كل يوم

مواعيد الإفطار والسحور في رمضان 2026 وعدد ساعات الصيام

مواعيد الافطار والسحور فى رمضان من أكثر المواضيع التي يكثر البحث عنها في الفترة الحالية مع بدء العد التنازلي لاستقبال الشهر الفضيل.