رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : روتين-النوم
أهم النصائح لنوم هادئ
لتحصل على نوم أهدأ ركز على ضبط روتين النوم وتجنب الكافيين والوجبات الثقيلة مساءً
روتين المساء المثالي لنوم عميق
يقدم د. شريف حسين استشاري القلب والقسطرة، روتين مثالي لنوم عميق في المساء
كيف تساعدين طفلك على التكيف مع التوقيت الشتوي دون اضطراب؟
مع تطبيق التوقيت الشتوي، قد يواجه الكثير من الأطفال صعوبة في التأقلم مع تغيير الساعة، ما يؤدي إلى اضطرابات في النوم والمزاج خلال الأيام الأولى، ولأن هذا
للنساء.. 5 أسرار للنوم الجيد في ليلة رأس السنة
في ليلة رأس السنة تتزايد الحفلات والاجتماعات الاجتماعية، مما قد يؤدي إلى اضطراب في روتين النوم المعتاد ، ولكن لا داعي للقلق فهناك العديد من النصائح والحيل
للأمهات.. 4 طريق تساعدك على نوم طفلك في هدوء
تشكو بعض الأمهات من السهر طوال الليل مع طفلها الرضيع، ما يشعرها بالإرهاق والتعب الشديد.. ويزداد الوضع سوء مع رفض الصغير الجلوس مع والده أو أجداده حتى تستطيع
مع بدء العام الدراسي.. أهمية تعديل روتين نوم الأطفال
مع بداية العام الدراسي و تعود الكثير من الأطفال علي النوم في ساعات متأخرة في الأجازة ، ينصح المتخصصون بأهمية تعديل روتين نوم الأطفال لزيادة التركيز وضمان
هكذا تحصل على النوم الجيد قبل انتهاء شهر الصيام
يقول الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة انه تطرأ الكثير من التغييرات على روتين النوم خلال شهر رمضان المبارك تبعًا لتغير نمط الحياة ومواعيد الطعام
الطلبات الكثيرة.. تجنبي هذه الأخطاء عند تهيئة أطفالك للنوم
تهيئة الأطفال للنوم من المهام الصعبة التي تقابلها الأمهات ، فعوضا عن عدم رغبة الأطفال في النوم وخاصة أيام المدرسة ، فيوجد العديد من الأخطاء التي تؤثر بالسلب
الاكثر قراءة
رشا عبدالعال: بعد موافقة النواب.. فرصة جديدة للممولين لإنهاء المنازعات الضريبية خارج ساحات القضاء
المصرية للاتصالات WE توقّع مذكرة تفاهم مع "جروفا للتطوير العقاري" لتقديم حلول الاتصالات المتكاملة
9 قرارات لمجلس الوزراء في اجتماعه اليوم.. تعرف عليها
عُمان تسمح بعبور السفن في مضيق هرمز دون فرض رسوم عبور
جمعية الصداقة المصرية الصينية تشارك بندوة "الحوكمة العالمية في صالون فكر شي جين بينغ"
نائب وزير الصحة تتابع تنفيذ الخطة العاجلة للسكان بأسيوط وتبحث تطوير خدمات صحة الأم والطفل
رئيس هيئة الرعاية الصحية: مستشفى رأس سدر قدم أكثر من 500 ألف خدمة طبية وعلاجية ضمن منظومة التأمين الصحي الشامل
آي صاغة : أسعار الذهب تهبط لأدنى مستوى في أسبوعين
المصرية للاتصالات WE توقّع مذكرة تفاهم مع جروفا للتطوير العقاري لتقديم حلول الاتصالات المتكاملة
المعهد القومي للاتصالات و القومي للمرأة ينظمان فعالية “تعزيز أمن وخصوصية البيانات في عصر الذكاء الاصطناعي
الفرق الطبية بمحافظة الشرقية تنجح فى إنقاذ طفل بعد انفصال الكلية نتيجة حادث سير
مستشفى دار الشفا يحصل على الاعتماد الكامل من «جهار» بنسبة 97%
وزير الصحة يدشن مبادرة رئيس الجمهورية لرعاية أطفال السكري
نائب رئيس جامعة الأزهر للوجه القبلي يتفقد امتحانات كلية البنات الإسلامية بأسيوط
محافظ الشرقية يتفقد معسكر الإيواء العاجل استعداداً لتنفيذ التدريب العملي المشترك «صقر ١٦٩»