رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تمنحهن-الطاقة

5 مشروبات صباحية تدعم توازن سكر الدم وتقلل الشعور بالإرهاق

تبدأ العناية بمستويات سكر الدم من أول ما تتناولينه في الصباح، فاختيار المشروب المناسب لا يمنحك طاقة فقط، بل يساعد أيضا في تجنب التقلبات المفاجئة في الجلوكوز

كأس العالم 2026.. جنوب أفريقيا يفجر المفاجأة ويخطف بطاقة التأهل من كوريا

خطف منتخب جنوب أفريقيا، المركز الثاني في المجموعة الأولى ، وبطاقة العبور للدور الثاني، من بطولة كأس العالم 2026، بعدما فجر المفاجأة وحقق فوزًا ثمينًا ومثيرًا

نجوم الفن بعيدًا عن الأضواء..هوايات تصنع التوازن وتمنحهم طاقة الإبداع

مع ازدحام جدول أعمالهم الفنية وتعدد ارتباطاتهم المهنية، يبحث نجوم الفن دائمًا عن مساحات خاصة تمنحهم فرصة للابتعاد عن ضغوط الحياة اليومية واستعادة نشاطهم

تعرفي على أسرار التغذية السليمة في كل مرحلة من حياتك

تلاحظ بعض النساء مع مرور الوقت أن تأثير الأطعمة على الجسم لا يكون ثابتا كما يبدو، فالغذاء الذي يمنح طاقة كبيرة في مرحلة ما قد لا يكون بنفس الفائدة في مرحلة

عادات صباحية تعزز المناعة وتمنحك الطاقة.. اعرفي التفاصيل

تلعب العادات الصباحية دور مهم في دعم صحة الجسم وحمايته من الالتهابات التي قد تنتج عن نمط الحياة غير الصحي أو التوتر أو قلة الحركة ، فبدء اليوم بروتين بسيط

هذه الأطعمة تمنحك الطاقة

توضح الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه على الرغم من أنّ جميع الأطعمة تزود

خلال الموجة الحارة.. أطعمة تجعل جسمك بارد ونشيط

مع ارتفاع درجات الحرارة يحتاج جسمك إلى عناية خاصة للحفاظ على توازنه ونشاطه طوال اليوم ، ولا يقتصر الأمر على شرب الماء فقط بل تلعب الأطعمة دور أساسي في

محمود الزنفلي: المنافسة في الدوري صعبة جدًا

أكد محمود الزنفلي حارس مرمى حرس الحدود الحالي والأهلي السابق، أن الاهتمام بموضوع لعب المباريات بعد الفطار في رمضان أصبح أكثر حاليًا من جانب اللاعبين والأندية،

مع تغير الفصول.. أطعمة أساسية تمنحك طاقة وانتعاش قبل بداية الربيع

مع تغير الفصول، تبحث العديد من النساء عن أطعمة خفيفة وصحية تدعم نشاطهن اليومي، فالانتقال من الشتاء إلى الربيع يحتاج إلى اختيارات غذائية تساعد على تعزيز المناعة وتحسين الهضم.

المأكولات البحرية تمنحك الطاقة في رمضان

تقول د.نائلة عوض أخصائي الصحة العامة: تُعدّ المأكولات البحرية مصدرًا ممتازًا للبروتين

بعد سن الـ30.. عادات صحية يومية تمنحك مزيد من الطاقة

بعد بلوغ المرأة لسن الثلاثين يبدأ الجسد والعقل في مرحلة أكثر نضج ومسؤولية، لكن هل تعلمين أن هناك بعض العادات اليومية التي تمنحك طاقة أكبر في تلك المرحلة العمرية؟ وفيما يلي نستعرض أبرزها

سحور 11 رمضان.. سلطة البطاطس المقلية بالبصل الأخضر

تعد وجبة مشبعة ومغذية تمنح طاقة تدوم خلال ساعات الصيام، خاصة عند تقديمها مع البيض المسلوق والخبز البلدي، وفيما يلي تقدم الشيف حنان مدحت طريقة تحضيرها بكل سهولة.

سحور 9 رمضان.. بيض عيون بالطماطم مع خبز طازج

تقدم الشيف حنان مدحت وجبة بسيطة وسريعة التحضير، لكنها مشبعة وغنية بالعناصر الغذائية التي تمنح الطاقة خلال ساعات الصيام، ويعد البيض بالعيون مع الطماطم

مشروبات وراء عطشك أثناء السحور.. تعرفي عليها

مع دخول شهر رمضان المبارك تزداد أهمية وجبة السحور كأحد أسرار انتظام الصيام وصحة الجسم طوال اليوم. ورغم أن كثيرًا منا يركز على اختيار الأطعمة التي تمنح

سحور 3 رمضان.. قالب العيش بخليط الجبن

تحرص كل ربة منزل على تحضير سحور غني وسهل ، يمنح الطاقة ويجعل بداية اليوم التالي من الصيام مشبع ومريح، ولذلك تقدم الشيف حنان مدحت ، طريقة تحضير قالب العيش بخليط الجبن على السحور.

سحور 4 رمضان.. طاجن فول بالبيض والخضار

طاجن الفول مع البيض والخضار وجبة مغذية وصحية تمنح الطاقة لبداية يوم صائم بنكهة شهية، واليوم تقدم الشيف حنان مدحت طريقة تحضيره بأسهل الخطوات، وإليك التفاصيل:

وزارة الصحة تكشف تفاصيل إطلاق حملة «لا ينتظر»

كشف الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، تفاصيل حملة لا ينتظر ، موضحا أنها حملة مخصصة لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، وأنه من

مشروبات تزيد من شعورك بالدفء والطاقة والمناعة خلال فصل الشتاء.. "الصحة" توضح

مع انخفاض درجات الحرارة، تزداد حالة الاصابة بنزلات البرد وتقل المناعة، الأمر الذي يجعل الكثير يبحثون عن مشروبات تزيد من الشعور بالدفء وتمنح الطاقة.

بعد سن الـ70.. عادات تمنحك الطاقة وتجعلك أكثر إقبالاً على الحياة

بعد سن السبعين لا تتوقف الحياة بل قد تبدأ مرحلة أكثر هدوء وعمق ، فكثير من الأشخاص في هذا العمر يحتفظون بحبهم للحياة وحيويتهم، ليس بفضل الحظ بل بسبب عادات

أطعمة تمنحك الطاقة والشبع فى الشتاء

أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية

مدبولي: الطلاب المتفوقون يمنحوننا طاقة إيجابية وأمل كبير في مستقبل مصر

أعرب الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، عن فخره الشديد بالطلاب المتفوقين المشاركين في فعالية إطلاق المبادرة الوطنية لدعم الطلاب المتميزين بالجامعات

مع بداية العام الجديد.. علاقات تحتاجين لإنهائها بهدوء وتروي

مع بداية عام جديد تأتي الفرصة لإعادة ترتيب حياتك والعلاقات التي تؤثر على سعادتك وراحة بالك ، بعض العلاقات تمنحك طاقة سلبية أو تمنعك من تحقيق أهدافك ، لكن

لتعزيز لياقتك واستمتاعك بالرياضة.. طرق تساعد في اختيار التمرين المناسب لشخصيتك

لا تدرك بعض النساء أن اختيار التمرين المناسب لشخصيتهن، يؤثر بشكل كبير على مدى استمتاعهن بالرياضة واستمراريتهن فيها، فليست كل التمارين تمنح الطاقة والحيوية

لحماية طفلك من نزلات البرد.. أنظمة غذائية تقوي مناعته وتبعده عن الأمراض| خاص

مع تقلبات الطقس وزيادة فرص التعرض للفيروسات، يصبح الحفاظ على صحة طفلك وتقوية جهازه المناعي أمرًا ضروريًا، حيث أن التغذية السليمة تلعب دورًا رئيسيًا في

للموظفات.. إليك أطعمة صباحية تحافظ على طاقتك طوال اليوم

مع تسارع وتيرة الحياة اليومية وتعدد مسؤوليات المرأة، تصبح وجبة الإفطار عنصر أساسي للحفاظ على النشاط والتركيز طوال اليوم ، وفيما يلي نستعرض أبرز الأطعمة

5 خطوات تمنحك طاقة إيجابية وتعيد توازنك النفسي.. علم النفس ينصح

في زحام المسؤوليات اليومية والضغوط النفسية تشعر كثير من النساء بحالة أرهاق مزمن، فإذا كنتِ تتساءلين عن سببها، فاعلمي أن الحل لا يكمن في تغيير طبيعتك بل

لتحقيق أهدافك في سنة 2026.. اتبعي هذه النصائح

مع طلة عام الجديد، تتمنى كل امرأة مزيد من النجاحات وتحقيق الأمنيات، لكن الوصول لذلك يعتمد على وضع أستراتيجية تساعد على التمتع بنمط حياة أفضل وتجعلك أكثر

لماذا تشعر بعض الفتيات بالتوتر بعد التمرين؟.. أسباب خفية وراء تغير المزاج

رغم أن التمارين الرياضية تعرف بدورها في تحسين المزاج ورفع مستويات الطاقة، إلا أن العديد من الفتيات قد يفاجأن بشعور غير مبرر بالضيق أو العصبية بعد انتهاء

عبارات بسيطة تمنح زوجتك الأمان وتعيد الدفء لعلاقتكما

لا يدرك العديد من الرجال أن كلمة واحدة منهم، قد تبدل مزاج شريكة الحياة في لحظة، أو أن جملة قصيرة قد تمنحها طاقة تكفيها لتجاوز يومٍ مرهق مليء بالمسؤوليات،

«سفيرة السينما المصرية والفن العربى».. إلهام شاهين: وسام فخر واعتزاز

أعربت النجمة إلهام شاهين عن سعادتها العميقة بتكريمها وحصولها على لقب سفيرة السينما المصرية والفن العربي خلال فعاليات المهرجان المصرى الأمريكى للسينما

الاكثر قراءة