... ...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تمنحهن-الطاقة

أطعمة تمنحك الطاقة والشبع فى الشتاء

أطعمة تمنحك الطاقة والشبع فى الشتاء

أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
مدبولي: الطلاب المتفوقون يمنحوننا طاقة إيجابية وأمل كبير في مستقبل مصر

مدبولي: الطلاب المتفوقون يمنحوننا طاقة إيجابية وأمل كبير في مستقبل مصر

أعرب الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، عن فخره الشديد بالطلاب المتفوقين المشاركين في فعالية إطلاق المبادرة الوطنية لدعم الطلاب المتميزين بالجامعات
مع بداية العام الجديد.. علاقات تحتاجين لإنهائها بهدوء وتروي

مع بداية العام الجديد.. علاقات تحتاجين لإنهائها بهدوء وتروي

مع بداية عام جديد تأتي الفرصة لإعادة ترتيب حياتك والعلاقات التي تؤثر على سعادتك وراحة بالك ، بعض العلاقات تمنحك طاقة سلبية أو تمنعك من تحقيق أهدافك ، لكن
لتعزيز لياقتك واستمتاعك بالرياضة.. طرق تساعد في اختيار التمرين المناسب لشخصيتك

لتعزيز لياقتك واستمتاعك بالرياضة.. طرق تساعد في اختيار التمرين المناسب لشخصيتك

لا تدرك بعض النساء أن اختيار التمرين المناسب لشخصيتهن، يؤثر بشكل كبير على مدى استمتاعهن بالرياضة واستمراريتهن فيها، فليست كل التمارين تمنح الطاقة والحيوية
لحماية طفلك من نزلات البرد.. أنظمة غذائية تقوي مناعته وتبعده عن الأمراض| خاص

لحماية طفلك من نزلات البرد.. أنظمة غذائية تقوي مناعته وتبعده عن الأمراض| خاص

مع تقلبات الطقس وزيادة فرص التعرض للفيروسات، يصبح الحفاظ على صحة طفلك وتقوية جهازه المناعي أمرًا ضروريًا، حيث أن التغذية السليمة تلعب دورًا رئيسيًا في
للموظفات.. إليك أطعمة صباحية تحافظ على طاقتك طوال اليوم

للموظفات.. إليك أطعمة صباحية تحافظ على طاقتك طوال اليوم

مع تسارع وتيرة الحياة اليومية وتعدد مسؤوليات المرأة، تصبح وجبة الإفطار عنصر أساسي للحفاظ على النشاط والتركيز طوال اليوم ، وفيما يلي نستعرض أبرز الأطعمة
5 خطوات تمنحك طاقة إيجابية وتعيد توازنك النفسي.. علم النفس ينصح

5 خطوات تمنحك طاقة إيجابية وتعيد توازنك النفسي.. علم النفس ينصح

في زحام المسؤوليات اليومية والضغوط النفسية تشعر كثير من النساء بحالة أرهاق مزمن، فإذا كنتِ تتساءلين عن سببها، فاعلمي أن الحل لا يكمن في تغيير طبيعتك بل
لتحقيق أهدافك في سنة 2026.. اتبعي هذه النصائح

لتحقيق أهدافك في سنة 2026.. اتبعي هذه النصائح

مع طلة عام الجديد، تتمنى كل امرأة مزيد من النجاحات وتحقيق الأمنيات، لكن الوصول لذلك يعتمد على وضع أستراتيجية تساعد على التمتع بنمط حياة أفضل وتجعلك أكثر
لماذا تشعر بعض الفتيات بالتوتر بعد التمرين؟.. أسباب خفية وراء تغير المزاج

لماذا تشعر بعض الفتيات بالتوتر بعد التمرين؟.. أسباب خفية وراء تغير المزاج

رغم أن التمارين الرياضية تعرف بدورها في تحسين المزاج ورفع مستويات الطاقة، إلا أن العديد من الفتيات قد يفاجأن بشعور غير مبرر بالضيق أو العصبية بعد انتهاء
عبارات بسيطة تمنح زوجتك الأمان وتعيد الدفء لعلاقتكما

عبارات بسيطة تمنح زوجتك الأمان وتعيد الدفء لعلاقتكما

لا يدرك العديد من الرجال أن كلمة واحدة منهم، قد تبدل مزاج شريكة الحياة في لحظة، أو أن جملة قصيرة قد تمنحها طاقة تكفيها لتجاوز يومٍ مرهق مليء بالمسؤوليات،
«سفيرة السينما المصرية والفن العربى».. إلهام شاهين: وسام فخر واعتزاز

«سفيرة السينما المصرية والفن العربى».. إلهام شاهين: وسام فخر واعتزاز

أعربت النجمة إلهام شاهين عن سعادتها العميقة بتكريمها وحصولها على لقب سفيرة السينما المصرية والفن العربي خلال فعاليات المهرجان المصرى الأمريكى للسينما
اليوم العالمي للساندوتش.. أفكار لاختيار وجبات غنية بالفيتامينات لطفلك في يومه الدراسي| خاص

اليوم العالمي للساندوتش.. أفكار لاختيار وجبات غنية بالفيتامينات لطفلك في يومه الدراسي| خاص

نحتفل في 3 نوفمبر من كل عام باليوم العالمي للساندوتش، تلك الوجبة التي استطاعت أن تجمع بين البساطة والطعم والقيمة الغذائية في آن واحد، فهو ليس مجرد قطعة
مع قدوم الشتاء.. 7 عادات يومية تمنحك طاقة إيجابية

مع قدوم الشتاء.. 7 عادات يومية تمنحك طاقة إيجابية

مع دخول فصل الشتاء تميل الكثير من النساء للشعور بالكسل والتعب، ويصبح الاستيقاظ في الصباح تحديا حقيقيا، بينما تتراجع الطاقة والمزاج دون سبب واضح ، لكن بعض
العمر مجرد رقم.. عادات تمنحك طاقة الشباب وتجعلك أكثر تفاؤلًا بالحياة

العمر مجرد رقم.. عادات تمنحك طاقة الشباب وتجعلك أكثر تفاؤلًا بالحياة

يظن الكثيرون أن التقدم في العمر يعني تباطؤ الإيقاع أو تراجع الفرص، لكن هناك من يثبت العكس تمامًا، فبعض الأشخاص يختارون أن يعيشوا بشغف متجدد مهما مر بهم
6 عادات تمنحك طاقة متزنة وحضورًا مريحًا لمن حولك

6 عادات تمنحك طاقة متزنة وحضورًا مريحًا لمن حولك

بعض الأشخاص يمتلكون هالة من الهدوء والسكينة تجعل وجودهم مريحًا أينما حلوا، وكأنهم يملكون سرًّا خاصًا للتعامل مع ضغوط الحياة بانسجام واتزان، والحقيقة أن
بديل صحي للقهوة.. 5 مشروبات طبيعية تمنحك النشاط والحيوية في الصباح

بديل صحي للقهوة.. 5 مشروبات طبيعية تمنحك النشاط والحيوية في الصباح

تتناول بعض النساء مشروبات الكافين كل صباح، لمنحها الطاقة والحيوية، غير مدركة أن هناك مشروبات بديلة وطبيعية تمنحك النشاط والحيوية بطريقة صحية وآمنة، بدلا
للنساء.. تعرفي على فوائد عصير الجزر لتعزيز صحتك ومنحك الطاقة والنضارة

للنساء.. تعرفي على فوائد عصير الجزر لتعزيز صحتك ومنحك الطاقة والنضارة

يعد عصير الجزر من أهم المشروبات الغنية بالمغذيات التي تدعم الصحة بطرق متعددة ، وعند تناوله باعتدال يمنح الجسم فوائد قوية بفضل مضادات الأكسدة والفيتامينات
للأمهات.. أطعمة تسبب النعاس لأطفالك في المدرسة وأخرى تمنحهم الطاقة

للأمهات.. أطعمة تسبب النعاس لأطفالك في المدرسة وأخرى تمنحهم الطاقة

مع بداية اليوم الدراسي، تحرص كل أم على تجهيز وجبات صحية ومغذية لأبنائها حتى تمنحهم الطاقة والتركيز داخل الفصل، لكن ما قد لا تعرفه كثير من الأمهات أن هناك
للنساء.. عادات يومية بسيطة للتغلب على اكتئاب فصل الخريف

للنساء.. عادات يومية بسيطة للتغلب على اكتئاب فصل الخريف

مع تغير الفصول وبداية فصل الخريف، تشعر بعض النساء بحالة من الكسل أو الحزن غير المبرر، وهو ما يعرف باكتئاب الخريف، لكن الخبر الجيد أن هناك عادات بسيطة يمكنك
للموظفات.. 5 أفكار رائعة لتنظيم وترتيب مكتب العمل

للموظفات.. 5 أفكار رائعة لتنظيم وترتيب مكتب العمل

يعد ترتيب المكتب من الأمور الهامة والمؤثرة على طاقة العمل للموظفات، حيث يمنحهم طاقة إيجابية وحماس ويحفزهم على إنجاز الشغل بشكل أفضل، ولذلك نستعرض لك في
7 أسباب تجعل المشي أفضل من القهوة لزيادة طاقتك

7 أسباب تجعل المشي أفضل من القهوة لزيادة طاقتك

تظن الكثير من النساء أن فنجان القهوة هو الحل السريع لمواجهة التعب والكسل خلال اليوم، لكن المفاجأة أن هناك بديلاً طبيعيًا وصحيًا يمنحك طاقة تدوم لفترة أطول،
ماذا تأكلين قبل التمرين؟.. نصائح لاختيار الوجبة المثالية

ماذا تأكلين قبل التمرين؟.. نصائح لاختيار الوجبة المثالية

الطعام الذي تتناولينه قبل ممارسة الرياضة هو الوقود الذي يمنحك الطاقة ويحدد مدى قدرتك على الاستمرار، وكل نوع رياضة يحتاج لاختيار مختلف من الأطعمة، لذلك
صدق أو لا تصدق.. الرياضة الصباحية تحرق الدهون وتحسن حالتك المزاجية

صدق أو لا تصدق.. الرياضة الصباحية تحرق الدهون وتحسن حالتك المزاجية

تسعى كثير من النساء لإنقاص الوزن دون أن يؤثر ذلك على حالتهن المزاجية، وهن لا يدركن أن السر قد يكمن في ممارسة التمارين الرياضية عقب الأستيقاظ من النوم، هذا ما ذكره خبراء اللياقة البدنية
دراسة تحذر.. تناول القهوة سريعة التحضير يسبب ضعف النظر

دراسة تحذر.. تناول القهوة سريعة التحضير يسبب ضعف النظر

تلجأ كثير من النساء إلى القهوة سريعة التحضير كخيار سريع يمنحهن طاقة ومذاقًا محببًا خلال اليوم، لكن ما لا تعلمه الكثيرات أن هذا النوع من القهوة قد يحمل
فوائد فاكهة الشهد للدايت

فوائد فاكهة الشهد للدايت

تحتوي فاكهة الشهد على 100 جرام أي حوالي 34 سعر حراري وعن فوائدها تقول د. أميرة محمود أخصائي التغذية، يمكنك تناولها كسناك بين الوجبات، أو بعد الغداء، حيث تمنحك الطاقة وسكر طبيعي دون زيادة وزن
دون قهوة الصباح.. 5 وسائل طبيعية لزيادة طاقتك وحيويتك

دون قهوة الصباح.. 5 وسائل طبيعية لزيادة طاقتك وحيويتك

تعتقد الكثير من السيدات أن قهوة الصباح تمنحهن الطاقة، لكن الاعتماد اليومي على الكافيين ليس الحل الأمثل ، لذلك نستعرض لكِ بدائل طبيعية لتنشيطك في النهار والحفاظ على صحتك دون الحاجة للقهوة .
ريشة وقلم| الكاتبة سماح أبو بكر عزت: رمضان يمنحني طاقة خاصة للكتابة وصفاءً ذهنيًا (19-30)

ريشة وقلم| الكاتبة سماح أبو بكر عزت: رمضان يمنحني طاقة خاصة للكتابة وصفاءً ذهنيًا (19-30)

يمثل شهر رمضان الكريم فرصة فريدة للتأمل والتجديد الروحي، وهو أيضًا مناسبة للتواصل الثقافي والفكري، في هذا الشهر المبارك، تتجلى القيم الإنسانية السامية
للنساء.. 5 عناصر غذائية عليكِ تناولها في وجبة الإفطار

للنساء.. 5 عناصر غذائية عليكِ تناولها في وجبة الإفطار

يعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم، فهو يمنحكِ الطاقة اللازمة لبدء يومكِ بنشاط وحيوية
ثمرة تساعدك في عماية تسهيل الولادة

ثمرة تساعدك في عماية تسهيل الولادة

يعتبر التمر من الثمار المفيدة للجسم وتمنحه الطاقة والحيوية، يقول د. محمد محرم أخصائي النساء والتوليد
لو بتعاني من الإجهاد.. إليكِ مشروبات طبيعية تمنحك الطاقة

لو بتعاني من الإجهاد.. إليكِ مشروبات طبيعية تمنحك الطاقة

تشعر عدد ليس بقليل من النساء بالأجهاد والخمول جراء الضغوط الحياتية المختلفة، وهن لا يدركن أن التخلص من هذا الشعور يكمن في مشروباتهن اليومية؛ فهناك مكونات
...

الاكثر قراءة