رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تمارين-المقاومة

خطوات عملية لتقليل دهون البطن الناتجة عن التوتر

خطوات عملية لتقليل دهون البطن الناتجة عن التوتر

توضح د. صابرين محمد أخصائي التغذية، أن تقليل دهون البطن المرتبطة بالتوتر يتطلب.. الحرص على النوم اليومي الكافي لمدة تتراوح بين 7 إلى 9 ساعات
تعرف على فوائد "تمارين المقاومة"

تعرف على فوائد "تمارين المقاومة"

في عصرنا الحديث يسعى العديد من الأشخاص لفقدان الوزن وتحسين اللياقة البدنية، ومن بين أنواع التمارين
دراسة بريطانية تؤكد أهمية دور تمارين القوة في تقليل ضغط الدم بأمان

دراسة بريطانية تؤكد أهمية دور تمارين القوة في تقليل ضغط الدم بأمان

أكدت دراسة طبية جديدة، ُنشرت في عدد أكتوبر من مجلة Hypertension Research ، على الدور الفعال الذي تلعبه تدريبات القوة، خاصة تمارين المقاومة متساوية القياس (IRT)، في تقليل ارتفاع ضغط الدم.
...

الاكثر قراءة