رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تقليل-الالتهاب

3 فوائد لشرب ماء الكركم

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من أبرز الفوائد التي يمكن أن يقدمها شرب ماء الكركم بانتظام

فوائد الملفوف ..أهمها نزول الوزن

من فوائد الملفوف تقول د. أميرة محمود أخصائي التغذية العلاجية، ينظف الجهاز الهضمي يساعد على تقليل الانتفاخ، يرفع المناعة، ويقلل الالتهابات في الجسم

الكركم يقاوم السرطان

تشير د.شريهان السويفي استشاري التغذية إلى أن الكركم له من خصائص تساهم في تقليل الالتهاب

3 فوائد صحية لتناول عصير الكرز الحامض يوميا

عصير الكرز الحامض مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تقدم أكثر من مجرد مذاق رائع، من تعزيز جودة نومك إلى المساعدة في التعافي بعد التدريبات

7 نصائح هامة للحفاظ على صحة الرئتين

الرئتان تلعبان دورا حيويا في صحتنا العامة ورفاهيتنا، سواء كنت رياضيا تتطلع إلى تحسين أدائك، أو شخصا يعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي يهدف إلى تحسين وظائف الرئة

لتعزيز المناعة في الصيف.. 6 فواكه غنية بفيتامين C

يشتهر فيتامين C بخصائصه المضادة للأكسدة، مما يعني أنه يدعم جهاز المناعة من خلال تقليل الالتهاب ومحاربة الجذور و هي جزيئات غير مستقرة تم إنشاؤها بشكل طبيعي

خبراء يوضحون 4 مخاطر لأمراض القلب بعد انقطاع الطمث

يشير الخبراء أنه قبل انقطاع الطمث تكون النساء في حماية من خلال هرموناتهن المنتشرة في أجسامهن، مثل هرمون الاستروجين ، إلى حد أقل البروجسترون ومستويات منخفضة

5 فوائد صحية لاتباع نظام غذائي نباتي.. منها تقوية المناعة

تشكو بعض النساء من مشاكل صحية مختلفة،.. دون أن يدركن أن الحل قد يكمن في أتباع نظام غذائي نباتي.. فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة التي تدعم صحة

يعزز القلب ويقي من السرطان.. فوائد حمية البحر الأبيض المتوسط

تساعد العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة التي تشكل حمية البحر الأبيض المتوسط على تقليل الالتهاب والحماية من تلف الخلايا وتحسين الشعور بالامتلاء ، وكلها تعزز الصحة العامة.

دراسة أمريكية: عقار"الليراجلوتيد" لإنقاص الوزن يُفيد صحة القلب

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة جنوب غرب الولايات المتحدة، أن عقار الليراجلوتيد لإنقاص الوزن يقدم فوائد كبيرة للقلب، كما يساعد على خفض مستويات السكر في الدم وتقليل الالتهاب.

لجمالك.. 6 أقنعة من الرمان لنضارة بشرتك

يعتبر الرمان من الفواكه الشتوية الغنية بمضادات الأكسدة،.. لكن هل تعلمين أنه يستخدم ضمن تركيبات أقنعة الوجه التي تعمل على تفتيح لون البشرة وترطيبها، تقليل الالتهاب، مكافحة الشيخوخة؟

6 فوائد لعصير الكرفس.. منها منع التجاعيد

الكرفس من الخضروات الورقية التي لها العديد من الفوائد الصحية، لكن هل تعلمين أن كوب من عصير الكرفس قد يحافظ على جمالك ويجنبك الإصابة بالعديد من الأمراض؟

قومي البحوث يحذر المرضى من التوقف المفاجىء عن تناول أدوية "الكورتيزون" ومشتقاته

حذرت الدكتورة مروة حسنين عصفور بقسم التكنولوجيا الصيدلية بمعهد بحوث الصناعات الصيدلية والدوائية، المرضى من التوقف المفاجىء عن استخدام الأدوية التي تحتوي

العلماء يقتربون من التوصل للقاح حب الشباب

في تطور رائد في مجال العلاجات المضادة لحب الشباب، ابتكر فريق من الباحثين في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا سان دييغو لقاحًا لحب الشباب نجح في تقليل الالتهاب في نموذج حب الشباب لدى الفئران.

للنساء.. خطوات لراحة قدميك بعد مشاوير طويلة خلال اليوم

تعاني معظم النساء من الآلام والتورم في قدميها، بعض يوم طويل من المشاوير والوقوف عليها، نتيجة النشاط الزائد وعدم الراحة والاسترخاء، ولذلك نقدم لكي أهم الخطوات

دراسة: تناول البكان قد يساعد في الحد من السمنة وتقليل الالتهاب

أفادت دراسة طبية حديثة بأن تناول الأطعمة غير الصحية وعدم مزاولة نشاط حركي بشكل كاف، من الأسباب الرئيسية التي جعلت الكثيرين حول العالم، يكتسبون المزيد من الوزن ويقعون فريسة للمرض.

استشارية تغذية: الصيام يساعد على إنقاص الوزن وعلاج التوتر

للصيام فوائد عديدة علي صحة الإنسان ، و الأبحاث العلمية تناولت تأثير الصيام الإيجابي علي الصحة الجسدية والنفسية ، في السطور القادمة تحدثنا استشارية تغذية

6 بذور صحية يُوصى بإضافتها إلى نظامك الغذائي

قد لا يلتفت البعض إلي أهمية البذور الغذائية ، ولكنها غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية ، ولها فوائد عديدة أهمها إحتوائها على دهون صحية تحافظ على صحة

أفضل 4 مشروبات لتقليل الالتهاب .. تعرفي عليها

يعد الالتهاب المزمن منخفض الدرجة مشكلة صامتة ويكون لها عددا من الأعراض التي يسهل

نضارة للوجه ويقلل الالتهاب .. تعرفي على فوائد الخيار للبشرة وطريقة الاستخدام

كثيرا ما نستخدم الخيار في عدد من الماسكات الطبيعية لإعطاء نضارة للبشرة ومن أشهر

يقوي الجهاز المناعي .. تعرف على فوائد الجنسنج

يلجأ الكثيرون إلى استخدام الأعشاب الطبيعية للوقاية من الأمراض المختلفة والمساعدة على علاجها، حيث

أسوأ الأخطاء لطهى البيض المسلوق والمقلى.. تعرّفى عليها

البيض هوغذاء الإفطارالأساسي، ويتميزعن الأطعمة الآخري لأنه يعزز البروتين و الكوليسترول الجيد، وله فوائد صحية متنوعة ؛ بمافيها بناء العضلات ،والحفاظ على

لا تخطر على البال.. 5 فوائد مذهلة لعصير البرتقال

يعرف عصير البرتقال لدى غالبية الناس بغناه بفيتامين سي لكن فوائد أخرى غير شائعة يتمتع بها هذا المشروب السحري قد تجعلك تتناوله بشكل شبه يومي.

فوائد غير متوقعة لتناول الكرز.. أبرزها تحسين الهضم وتقليل الالتهابات

يعتبر الكرز من الفواكه التي لها العديد من الفوائد الصحية التي يجعلها الكثيرون، فهو مصدر غني بمضادات الأكسدة والمركبات والألياف التي تقي من العديد من الأمراض،

مضاد للبيكتريا ويقوي المناعة.. 13 فائدة صحية لا تعرفها عن القرنفل

يعد القرنفل من النباتات التي تدخل في الكثير من الأطعمة ولها العديد من الفوائد الصحية، وتستخدم كعلاج في الكثير من الأمراض، حيث يساعد على حماية الأسنان من

فوائد مذهلة للبردقوش.. أبرزها علاج الصداع ونزلات البرد

يعد البردقوش من الأعشاب الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة الجسم، حيت تساعد على الوقاية من الأورام السرطانية وتقوية المناعة،

منها التخلص من القلق والتوتر.. فوائد مذهلة لتناول «الحلبة»

تعد الحلبة من المشروبات الغنية بالحديد والمعادن والفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، والتي تساعد بدورها في تحسين صحة الجهاز الهضمي والتقليل

أبرزها علاج فقر الدم.. فوائد صحية مذهلة للبطاطا

تحتوي البطاطا على العديد من القيم الغذائية الهامة للجسم، فهي تساعد على تقوية المناعة وحماية القلب وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، كما أنها تقي من سرطان الأمعاء وتقليل الالتهابات.

منها الكركم والزنجبيل.. أطعمة للقضاء على جرثومة المعدة

جرثومة المعدة هي نوع من البكتيريا التي تصيب المعدة والأمعاء الدقيقة، وتزيد هذه البكتيريا من خطر الإصابة بسرطان المعدة والتهاب المعدة، ولكن هناك مجموعة

12 مشروبا مرطبا تحارب به حرارة الصيف

يتأثر الجميع بارتفاع درجة الحرارة في الصيف، وتزداد المعاناة للذين يشكون إرتفاع درجة حرارة أجسامهم أيضا؛ نتيجة معاناتهم من الإلتهابات؛ التي تنشأ بسبب نقص