نتائج البحث عن : تعزيز-طاقتك
5 طرق لمواجهة صعوبة الاستيقاظ في برد الشتاء
يقول د.ابراهيم محمد حسن أخصائي الباطنة العامة: مع برودة الشتاء، قد يبدو النهوض من السرير مهمة صعبة، ولكن من خلال بعض التعديلات البسيطة على روتينك، يمكنك تعزيز طاقتك ومواجهة الكسل الصباحي
لصحتك..أفضل الأوقات لتناول القهوة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تُعرف القهوة بقدرتها على تعزيز الطاقة وزيادة النشاط، فهي تساعد عند الشعور بالخمول، كما تمنح دفعة إضافية قبل ممارسة التمارين الرياضية
فيتامينات مهمة لصحتك في الصباح والمساء
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: في الصباح، يُنصح بتناول فيتامينات_ب (B)، ويفضل أن يكون ذلك مع وجبة الإفطار، والسبب أن هذه الفيتامينات تُعزز الطاقة
في العيد ..فوائد اللحوم الحمراء
يشير اخصائي التغذية العلاجية د. حسن الدخاخني، إلى أن اللحوم الحمراء تعتبر مصدرا غنيا بالبروتين عالي الجودة الذي يساعد في بناء العضلات وتعزيز الطاقة