...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الاكتئاب-والقلق

مفاجأة.. الرجال مواليد هذه الشهور هم الأكثر عرضة للاكتئاب

مفاجأة.. الرجال مواليد هذه الشهور هم الأكثر عرضة للاكتئاب

ربط باحثون من جامعة كوانتلين بوليتكنيك في كندا بين تأثير موسم الولادة وظهور أعراض الاكتئاب والقلق في مرحلة البلوغ.
4 أعراض تدل على الإصابة بالاكتئاب

4 أعراض تدل على الإصابة بالاكتئاب

تقول د.يارا حسني أخصائي الصحة النفسية:تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر، ويمكن
تأثير الرياضة على الحالة النفسية

تأثير الرياضة على الحالة النفسية

يقول د. محمد رجب أخصائي نفسي إكلينيكي أول وعلاج الإدمان، من تأثير الرياضة على الحالة النفسية، تخفيف الاكتئاب والقلق والتوتر
دراسة: التعاطف مع الذات قد يقلل من الأمراض العقلية بنسبة 80%

دراسة: التعاطف مع الذات قد يقلل من الأمراض العقلية بنسبة 80%

كشفت دراسة نشرت على موقع Newsweek، أن ممارسة التعاطف مع النفس، يقلل من مستويات الاكتئاب والقلق بنسبة 80٪، ويمكن أن يتضمن التعاطف مع النفس، ممارسات عديدة
الصحة العقلية والجسدية للفرد وعلاقتها بممارسة الرياضة

الصحة العقلية والجسدية للفرد وعلاقتها بممارسة الرياضة

تعد التمارين الرياضية المتنوعة أداة قوية للشفاء، شفاء الجسد والروح، وتساهم في علاج اضطرابات الصحة العقلية، أثبتت الأبحاث في الآونة الأخيرة، أن التمارين الرياضية لا تعد فقط مجرد أداة لتحسين
للنساء.. 13 طريقة تساعدك على التخلص من الاكتئاب والقلق

للنساء.. 13 طريقة تساعدك على التخلص من الاكتئاب والقلق

تمر بعض النساء بأوقات عصيبة، تسبب لهن الاكتئاب والقلق، جراء الضغوطات الحياتية واليومية، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الطرق التي تساعدك في التخلص
دراسة حديثة: العيش بالقرب من المساحات الخضراء يقلل من الاكتئاب والقلق

دراسة حديثة: العيش بالقرب من المساحات الخضراء يقلل من الاكتئاب والقلق

كشفت دراسة حديثة التأثير الإيجابي للعيش بجوار مساحات خضراء علي تقليل الاكتئاب والقلق، حيث أجرى باحثون في جامعة هواتشونغ للعلوم والتكنولوجيا في الصين مؤخرًا
هل تعرف مخاطر اجترار المشاعر والأفكار ..

هل تعرف مخاطر اجترار المشاعر والأفكار ..

تجيب عن هذا السؤال راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والارشاد الأسرى أن اجترار المشاعر والأفكار يُسبب أعراض الاكتئاب والقلق
للنساء .. أشياء يجب فعلها للتعامل مع الشريك النرجسي

للنساء .. أشياء يجب فعلها للتعامل مع الشريك النرجسي

تجد بعض الزوجات صعوبة بالغة في حال ارتباطها بشريك حياة نرجسي، نظرا لشخصيته المعقدة واتهامه لمن حوله بالنقص فضلاً عن تعاليه، ولذلك نوضح في السطور التالية،
4 آثار سلبية للغضب علي الصحة.. تعرف عليها

4 آثار سلبية للغضب علي الصحة.. تعرف عليها

يمكن أن يكون للشعور بالغضب الشديد والمتكرر، عواقب على صحتك الجسدية والعقلية، فالغضب ليس فقط شعورا غير مريح، ولكن قضاء وقت طويل في الغضب يمكن أن يكون له
أبرزها الحمضيات.. 3 أطعمة تساعد على تقليل التوتر

أبرزها الحمضيات.. 3 أطعمة تساعد على تقليل التوتر

على الرغم من أن العديد من العوامل تؤثر على مستويات التوتر لديك، إلا أن اتباع نظام غذائي مغذي يعطي الأولوية للأطعمة المرتبطة بصحة عقلية أفضل، مما قد يساعد
أبرزها الاكتئاب.. الآثار الجانبية للنوم لساعات أكثر من اللازم

أبرزها الاكتئاب.. الآثار الجانبية للنوم لساعات أكثر من اللازم

معروف أننا في حاجة للحصول علي قسط كاف من النوم ، و أن الآثار الجانبية لعدم الحصول على قسط كاف من النوم تؤثر بالسلب علي الصحة النفسية والجسدية، ولكن أيضا
دراسة تؤكد : ممارسة اليوجا تقلل من التوتر وتحسن الرفاهية

دراسة تؤكد : ممارسة اليوجا تقلل من التوتر وتحسن الرفاهية

كشفت دراسة جديدة نشرت على موقع psychology today ، على أن اليوجا تقلل من أعراض الاكتئاب والقلق، وتعد مجرد علاج تكميلي للمساعدة في تحسين مشاعر الرفاهية،
ما علامات وأعراض الاكتئاب ؟

ما علامات وأعراض الاكتئاب ؟

الاكتئاب هو اضطراب مزاجي شائع ولكنه شديد يصيب ما يقرب من 280 مليون شخص على مستوى العالم كل عام. يمكن أن تساعدك معرفة الأعراض أنت أو أحد أفراد أسرتك في
العلماء يكشفون بكتيريا في الطعام تمنع القلق والاكتئاب

العلماء يكشفون بكتيريا في الطعام تمنع القلق والاكتئاب

اكتشف باحثو كلية الطب بجامعة فيرجينيا كيف تساعد بكتيريا Lactobacillus ، وهي بكتيريا موجودة في الأطعمة المخمرة والزبادي ، الجسم على إدارة التوتر وقد تساعد
لصحتك النفسية.. تعرف علي أسباب وعلامات التفكير الكارثي

لصحتك النفسية.. تعرف علي أسباب وعلامات التفكير الكارثي

يري الباحثون أن التفكير الكارثي بالنسبة لبعض الناس والذي يتضمن التفكير السلبي علي كل الأحداث وأنها كارثية ، تعتبر آلية تكيف تعلموها من أسرهم ، نتيجة
معلومة .. قلة النوم تؤثر سلبا على حياتك بالكامل

معلومة .. قلة النوم تؤثر سلبا على حياتك بالكامل

أوضح الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أن المعاناة من قلة النوم تؤثر سلبا على حياة الشخص من حيث وفقدان الطاقة
دراسة: الاكتئاب والقلق من العلامات المبكرة للتصلب المتعدد

دراسة: الاكتئاب والقلق من العلامات المبكرة للتصلب المتعدد

كشف بحث جديد من جامعة كولومبيا البريطانية صورة أوضح للعلامات المبكرة لمرض التصلب المتعدد (MS)، مما يدل على أن الناس أكثر عرضة للإصابة بالأمراض العقلية مرتين تقريبا في السنوات التي سبقت ظهور الأمراض.
لصحتك العقلية .. 8 نصائح للتغلب على مشاعر الندم

لصحتك العقلية .. 8 نصائح للتغلب على مشاعر الندم

يمكن أن يؤثر الندم بشكل كبير على الصحة العقلية، فقد تؤدي مشاعر الندم المستمرة إلى زيادة التوتر والقلق وحتى الاكتئاب كما يقول الخبراء ، ولأننا نصادف الكثير
دراسة: قمع الأفكار السلبية قد يكون مفيدا للصحة العقلية

دراسة: قمع الأفكار السلبية قد يكون مفيدا للصحة العقلية

كشفت دراسة علمية حديثة قام بها الباحثون من جامعة كمبريدج، و نشرت نتائجها في Science Advances، عن عدم صحة الاعتقاد السائد بأن محاولة قمع الأفكار السلبية
دراسة: العادات غير الصحية تزيد من خطر الإصابة بالسرطان

دراسة: العادات غير الصحية تزيد من خطر الإصابة بالسرطان

كشفت دراسة علمية نشرت في موقع ميديكال نيوز توداي أن الاكتئاب والقلق مرتبطان بزيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 6٪ ، و أن ارتفاع أعراض القلق إلى
دراسة حديثة تربط بين مشاكل بطانة الرحم والاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل

دراسة حديثة تربط بين مشاكل بطانة الرحم والاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل

التهاب بطانة الرحم ليس مجرد حالة تؤثر على الحوض، ولكنه مرض جهازي يشمل الجسم بأكمله
أخصائي نفسي يُحذر: أخطاء التفكير وراء ضغوطكِ النفسية

أخصائي نفسي يُحذر: أخطاء التفكير وراء ضغوطكِ النفسية

تعاني بعض النساء من ضغوط نفسية كثيرة، دون أن يدركن سببها الحقيقي، ومن جهته، أكد الدكتور محمد رجب الاخصائي النفسي، أن أخطاء التفكير من أهم وأخطر أسباب
دراسة حديثة: النوم الجيد يعزز المرونة في مواجهة الاكتئاب والقلق

دراسة حديثة: النوم الجيد يعزز المرونة في مواجهة الاكتئاب والقلق

أظهرت الأبحاث الحديثة أن النوم الجيد يمكن أن يساعد في تعزيز المرونة في مواجهة الاكتئاب والقلق، ففي دراسة حديثة قادها باحثون في جامعة يورك، وجدت أن الإجهاد
دراسة: اليوجا وفصول التأمل العصرية يمكنها التغلب على الاكتئاب والقلق

دراسة: اليوجا وفصول التأمل العصرية يمكنها التغلب على الاكتئاب والقلق

يشير تحليل 13 دراسة علمية إلى أن الأشخاص الذين ينضمون إلى فصول اليقظة الشخصية واليوجا هم أقل عرضة لتجربة مشكلات الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب وذلك وفقا لموقع
أسباب الانتكاسة النفسية للمرأة وطرق التغلب عليها.. أخصائية توضح

أسباب الانتكاسة النفسية للمرأة وطرق التغلب عليها.. أخصائية توضح

تعاني بعض النساء من الضغوط العصبية والنفسية، وقد تتمكن بعد فترة من الوقت في السيطرة على حالتها المزاجية وإعادة كل شيء لطبيعته وتسترد كامل عافيتها وتستأنف
دراسة: الأطعمة المقلية وراء الشعور بالاكتئاب والقلق

دراسة: الأطعمة المقلية وراء الشعور بالاكتئاب والقلق

أظهرت دراسة قام بها فريق من علماء الأغذية في الصين، ونشرت على موقع medical press ، على وجود صلة محتملة بين الاستهلاك المتكرر للأطعمة المقلية وزيادة مستويات
أطعمة تساعدك على التخلص من الإكتئاب

أطعمة تساعدك على التخلص من الإكتئاب

قال الدكتور جمال فرويز استشارى الطب النفسي أن هناك من يعاني من اكتئاب وقلق وغالبا تكون مستويات هرمون السيروتونين
دراسة حديثة تربط بين مرض القولون العصبي و الإكتئاب

دراسة حديثة تربط بين مرض القولون العصبي و الإكتئاب

أثبتت دراسة حديثة قام بها الباحثون من كلية الطب بجامعة ميسوري وجود صلة بين متلازمة القولون العصبي (IBS) وبعض مشكلات الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب
دراسة حديثة: الرياضة لها تأثير أكبر من أدوية الاكتئاب

دراسة حديثة: الرياضة لها تأثير أكبر من أدوية الاكتئاب

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة جنوب أستراليا أن التمارين أكثر فعالية بمقدار مرة ونصف من الاستشارة أو الأدوية الخاصة بعلاج الاكتئاب، و شملت الدراسة
...

الاكثر قراءة