رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : احترمي-ذاتك

للمرأة العاملة..هل تلقي الأوامر المباشرة يزعجك؟.. إليكِ السبب

للمرأة العاملة..هل تلقي الأوامر المباشرة يزعجك؟.. إليكِ السبب

تشعر بعض الموظفات بالانزعاج عندما يتلفين أوامر العمل ، حتى لو كان ذلك في صالحهن، هذا الشعور لا يرتبط بالعناد فقط بل له جذور نفسية عميقة تتعلق بالحرية والاستقلالية
احذر..جلد الذات ومضاعفاته

احذر..جلد الذات ومضاعفاته

توضح د. نور أبو العلا أخصائي الصحة النفسية ، المقصود بجلد الذات بأنه لوم النفس بشكل مستمر
هل نجحتِ في التعافي من علاقة مؤذية؟.. إليكِ العلامات

هل نجحتِ في التعافي من علاقة مؤذية؟.. إليكِ العلامات

التعافي من علاقة عاطفية سامة ليست بالأمر السهل، فهي تحتاج لعزيمة وأرادة قوية، لكن هل يوجد علامات للتعافي؟، في السطور التالية نستعرض أبرز هذ العلامات
أشياء لا يفعلها أصحاب احترام الذات مهما كانت الضغوط

أشياء لا يفعلها أصحاب احترام الذات مهما كانت الضغوط

احترام الذات ليس شعارا يرفع، بل مواقف تمارس يوميا، فالأشخاص الذين يتمتعون بتقدير عالي لأنفسهم لا يظهرون ذلك بالكلام، بل بالحدود التي يضعونها، وبالأشياء التي يرفضون القيام بها مهما كانت الضغوط.
أكثر من مجرد ذوق.. ماذا تكشف كلمات «من فضلك» و«شكرًا» عن شخصية قائلها؟

أكثر من مجرد ذوق.. ماذا تكشف كلمات «من فضلك» و«شكرًا» عن شخصية قائلها؟

قد تبدو عبارات مثل من فضلك و شكرًا مجرد كلمات مهذبة اعتدنا استخدامها في حياتنا اليومية، لكنها في الحقيقة تحمل دلالات أعمق مما نتصور، فالتلقائية في قولها
للحفاظ على كرامتك.. أبتعدي عن هؤلاء

للحفاظ على كرامتك.. أبتعدي عن هؤلاء

في زمن تتزايد فيه الضغوط والتوقعات على المرأة يصبح الحفاظ على احترام الذات ضرورة لا رفاهية ، فتقديرك لذاتك ينعكس على اختياراتك وعلاقاتك وكل تفاصيل حياتك
أسرار الماضي ليست مباحة للجميع.. 6 تفاصيل لا يجب البوح بها

أسرار الماضي ليست مباحة للجميع.. 6 تفاصيل لا يجب البوح بها

في حياة كل امرأة فصول متعددة، منها ما ترويه بفخر، ومنها ما تفضل أن تحتفظ به في ذاكرتها فقط، فليس كل ما عشناه يستحق أن يقال، فالماضي جزء منا، لكنه لا يعرف
المرأة الناضجة.. عادات راقية تكشف جوهرها الحقيقي وسط زحام العلاقات

المرأة الناضجة.. عادات راقية تكشف جوهرها الحقيقي وسط زحام العلاقات

وسط عالم تتنوع فيه أشكال العلاقات وتتبدل فيه المفاهيم بين يومٍ وآخر، تظل المرأة التي تمتلك عادات راقية وقيمًا ثابتة مثالًا على النضج والوعي، فهي لا تسعى
6 استراتيجيات ذكية لحماية احترامك لذاتك.. تعرفي عليها

6 استراتيجيات ذكية لحماية احترامك لذاتك.. تعرفي عليها

يعد احترام الذات أحد أهم أسرار توازن المرأة النفسي وسلامها الداخلي، فهو الأساس الذي تبنى عليه الثقة بالنفس والشعور بالأمان والقدرة على مواجهة تحديات الحياة
6 تنازلات لا ينبغي تقدميها لشريكك من أجل إنقاذ علاقتك العاطفية

6 تنازلات لا ينبغي تقدميها لشريكك من أجل إنقاذ علاقتك العاطفية

قد تدفعنا مشاعر الحب أحيانًا إلى تقديم تنازلات بدافع الحفاظ على العلاقة، لكن ليس كل ما نتخلى عنه يعد تضحية نبيلة، حيث أن هناك حدود لا يجوز المساس بها،
أساليب علمية لبناء احترامك لذاتك وكسب تقدير الآخرين

أساليب علمية لبناء احترامك لذاتك وكسب تقدير الآخرين

يعد احترام الذات من السمات الأساسية التي تمنح الإنسان قوة داخلية وتجعله محط تقدير الآخرين في مختلف المواقف، فالأشخاص الذين يتمتعون باحترام عالٍ لذواتهم،
لا تترددي بعد اليوم.. 7 خطوات تساعدك على وضع حدود صحية في حياتك

لا تترددي بعد اليوم.. 7 خطوات تساعدك على وضع حدود صحية في حياتك

يعد وضع الحدود الصحية أمر ضروري للحفاظ على الرفاهية النفسية واحترام الذات ، فعندما تكون لديك مساحة واضحة فإنك توضحي بكل شفافية ما هو مقبول وما هو غير ذلك،
يحمي من الاكتئاب ويقلل التوتر... تأثير الاستيقاظ مبكرا على صحتك العقلية

يحمي من الاكتئاب ويقلل التوتر... تأثير الاستيقاظ مبكرا على صحتك العقلية

غالبا ما يرتبط الاستيقاظ مبكرا بالنجاح والصحة والرفاهية العقلية، ولكن هل يمكن للاستيقاظ مبكرا أن يعزز صحتك العقلية؟ بالفعل تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث
للوالدين.. 4 عيوب واضحة في تربية الأولاد لا بد من تجنبها

للوالدين.. 4 عيوب واضحة في تربية الأولاد لا بد من تجنبها

تعد تربية الأبناء من أكثر التحديات التي تواجه كل أب وأم، وقد يقعوا في الكثير من الأخطاء أثناء تلك الرحلة، ولذلك نوضح في السطور التالية، أهم العيوب الواضحة
منها التعبير عن رأيهم.. أشياء لا يجب على الآباء معاقبة أبنائهم عليها

منها التعبير عن رأيهم.. أشياء لا يجب على الآباء معاقبة أبنائهم عليها

يحرص معظم الآباء على تعليم أبنائهم الأخلاق الحميدة والتربية، ولكنهم قد يقعون في أخطاء سلوكية أثناء معاقبة أولادهم، تسبب لهم العقد النفسية، ولذلك نوضح في
5 دروس تقنية يجب أن يتعلمها طفلك في وقت مبكر

5 دروس تقنية يجب أن يتعلمها طفلك في وقت مبكر

إن تعليم الأطفال أهمية غسل اليدين بانتظام، وتنظيف أسنانهم، والحفاظ على النظافة أمر بالغ الأهمية، حيث تعزز هذه العادات الصحية احترام الذات والثقة، ولكن مع التطور التكنولوجي الذي نشهده الآن
الكلمات السلبية تعرضك لهذه المخاطر.. فاحذريها

الكلمات السلبية تعرضك لهذه المخاطر.. فاحذريها

تتعرض عدد غير قليل من النساء للأذى النفسي جراء سماعهن لأحد الكلمات السلبية التي وجهها أحدهم بسوء أو حسن نية
لكل أم.. 7 أشياء إيجابية يجب قولها لطفلك كل يوم

لكل أم.. 7 أشياء إيجابية يجب قولها لطفلك كل يوم

تحرص كل أم على نشأة أطفال أسوياء نفسياً وجسدياً، وتسير خلال رحلة تربيتهم في الكثير من المحطات التي قد تساعدها في تحقيق حلمها، ولذلك نقدم في السطور التالية
للفتيات .. طرق فعالة تساعدك في استعادة ذاتك

للفتيات .. طرق فعالة تساعدك في استعادة ذاتك

تشعر بعض الفتيات بنوع من قلة احترام النفس، وأنها بلا قيمة ووضع وسط الجميع، وتبحث عن طرق تساعدها في استعادة ذاتها ونفسها من جديد
للفتيات.. طرق ذكية لتكوني أكثر حباً وقبولا وسط أصدقائك

للفتيات.. طرق ذكية لتكوني أكثر حباً وقبولا وسط أصدقائك

تخشى بعض الفتيات من أن تكون غير محبوبة ومعروفة من قبل أصدقائها، مما يقلل من حولها، ويجعلها أكثر وحدة وانعزالا، حيث أن تكوين الصداقات يعد أمرا صعباً لدى
خطوات فعالة لتعزيز ثقتك في نفسك.. أبرزها تقبل العيوب

خطوات فعالة لتعزيز ثقتك في نفسك.. أبرزها تقبل العيوب

تهمل بعض النساء احترام ذاتها وتظن أنها بذلك تقع أسيره النرجسية والأنانية، دون إدراك أن حب النفس وتقديرها في نطاق محدد، يزيد من قيمة أنفسنا ويجعلنا أكثر
تقلل القلق والتوتر.. تعرف علي فوائد التأمل لصحتك النفسية

تقلل القلق والتوتر.. تعرف علي فوائد التأمل لصحتك النفسية

يلجأ الكثيرون إلي التأمل لتقليل مستويات التوتر لديهم وخاصة إذا وجدت ضغوطات في العمل، وهي عملية بسيطة ينصح بها الخبراء علي الأقل مرتين أسبوعيًا إن لم تكن
الاستحمام مع الطبيعة.. شركة هندية تتيح معانقة الأشجار مقابل مبلغ خيالي

الاستحمام مع الطبيعة.. شركة هندية تتيح معانقة الأشجار مقابل مبلغ خيالي

التواصل مع الطبيعة يمكن أن يكون علاجًا فعالًا لضغوط الحياة الحديثة، إذ تشير الأبحاث إلى أن قضاء الوقت في محيط طبيعي يمكن أن يقلل من مشاعر القلق والاكتئاب بينما يعزز أيضًا المزاج واحترام الذات.
للنساء| 7 أسباب تجعل الرجال لديهم علاقات عاطفية أخرى

للنساء| 7 أسباب تجعل الرجال لديهم علاقات عاطفية أخرى

تتعجب بعض النساء من خيانة شريك الحياة ودخوله في الكثير من العلاقات العاطفية، حيث أنه هناك أسباب تجعل الرجل يبتعد عن حياته الأسرية المستقرة ويتورط في علاقات
للنساء.. 7 علامات تدل على أن شريكك يفتقد الثقة بالنفس

للنساء.. 7 علامات تدل على أن شريكك يفتقد الثقة بالنفس

تلاحظ بعض النساء وجود تصرفات عجيبة ومذهلة لشريك الحياة، الأمر الذي يجعلها تتساءل عن أسباب تلك السلوكيات، دون أن تدري أن تلك العلامات تدل على انعدام ثقة
للمرأة العاملة.. 7 نصائح تساعدك على احترامك لذاتك وثقتك في وظيفتك

للمرأة العاملة.. 7 نصائح تساعدك على احترامك لذاتك وثقتك في وظيفتك

تعاني بعض النساء العاملات من تدني احترام الذات أو قلة الثقة في مدى مهنيتها، وتظل مشاعرها مهددة بشكل يجعلها أكثر قلقلاً وتوتراً، ولذلك نقدم في السطور التالية
خطوة واحدة نحو الخلف

خطوة واحدة نحو الخلف

هناك أوقات ومواقف يختلف وقع حديثك فيها على غيرك فيتجسد الرفض أمامك لأغلب حديثك حتى وإن صلحت كل نواياك وتجملت كلماتك بأرق المعاني وأبلغ المفردات، حينها عليك أن تتوقف دون جزع
للفتيات.. نصائح هامة تجعلك تشعرين باحترامك لذاتك وتقديرك

للفتيات.. نصائح هامة تجعلك تشعرين باحترامك لذاتك وتقديرك

تسعى معظم الفتيات على بناء صحة نفسية وعقلية لأنفسهن، حيث تساعدهن في الاستقلالية واحترام الذات والثقة العالية في النفس، وتمكنهن من اتخاذ القرارات المختلفة
تعالج الاكتئاب.. فوائد المكملات الغذائية والفيتامينات

تعالج الاكتئاب.. فوائد المكملات الغذائية والفيتامينات

يعرف الاكتئاب بأنه الشعور المستمر بالحزن والفراغ، وعدم القدرة على الاحساس بالسعادة والفرح، ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، فأن 3.8 من الأشخاص يعانون من
حبوا أولادكم واحترموا ذواتهم

حبوا أولادكم واحترموا ذواتهم

أبنائكم غرس العمر إما أن ينمو ويروى بالحب، أو أن تفقدوه وتحولوه دون قصد إلى شخصية مدمرة لنفسها والمجتمع إذا اسقطوا عليهم آلامكم واضطراباتكم الداخلية ومشاكلكم اليومية
...

الاكثر قراءة