رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : إنقاص-وزنك
الجريب فروت لإنقاص الوزن وتعزيز المناعة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: الجريب فروت فاكهة استوائية حمضية مليئة بالفوائد
الليمون في الصيف لإنقاص الوزن وحرق الدهون
تذكر د. أسماء السيد أخصائي التغذية، أن الليمون ليس مشروبا لصيف منعش فحسب بل يساعد
6 عادات مسائية تساعدك على دعم فقدان الوزن وتحسين نمط حياتك
تسعى كثير من النساء إلى إنقاص الوزن بطريقة صحية ومستدامة دون اللجوء إلى أنظمة قاسية أو حرمان مبالغ فيه، إلا أن النجاح في هذا الهدف لا يعتمد فقط على ما
خل التفاح ودوره في إنقاص الوزن
يوضح د. أحمد عبد الرسول استشاري علاج السمنة والنحافة : أن خل التفاح الطبيعي يعزز
الاستحمام بالماء البارد في الصباح لإنقاص الوزن
يقول د.محمد عبد الفتاح استشاري علاج السمنة والنحافة: عندما يتعرض الجسم
7 أنواع من الجبن تساعدك في خسارة دهون البطن.. منها البارميزان
تفضل الكثير من النساء تناول الجبن ضمن وجباتهن اليومية، لكن القلق من احتوائه على نسبة مرتفعة من الدهون والسعرات الحرارية ما يجعله من الأطعمة التي يتجنبنها
متى يُنصح باستخدام جراحات إنقاص الوزن
يقول د.اسماعيل عبد المجيد أخصائي علاج السمنة والنحافة: على الرغم من توفر أدوية
نصائح لانقاص الوزن بعد الولادة
يشير د. يوسف عبدالعظيم أخصائي أمراض النساء والتوليد، إلى خطوات لانقاص الوزن
انتبهي.. أخطاء في إعداد العصائر تمنعك من خسارة الوزن
العصائر الطازجة من الخيارات المفضلة لدى الكثير من النساء اللواتي يسعين لإنقاص الوزن، لكن تحضيرها بطريقة غير صحيحة قد يجعلها عائق بدلًا من أن تكون وسيلة
في سابقة أوروبية.. فرنسا تتحمل تكاليف أدوية إنقاص الوزن لغالبية المرضى
أعلنت وزيرة الصحة الفرنسية ستيفاني ريست، أن فرنسا ستبدأ في تحمل تكاليف أدوية إنقاص الوزن مثل ويغوفي و مونجارو ، بدءا من 15 يونيو المقبل، لتصبح بذلك أول
لرشاقتك.. كربوهيدرات صحية لإنقاص الوزن منها البطاطس
تبحث الكثير من النساء عن طرق صحية لإنقاص الوزن دون حرمان، وتعتبر الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات من أكثر الأختيارات الصحية التي تساعد على الشعور بالشبع وتحسين الهضم ودعم فقدان الوزن بشكل متوازن
لخسارة الوزن.. الزبادي اليوناني أم الجبن القريش أيهما أفضل؟
عند التفكير في إنقاص الوزن تميل الكثير من النساء لاختيار أطعمة صحية تساعد على الشبع وتقليل السعرات، وهنا يبرز كل من الزبادي اليوناني والجبن القريش كخيارين
الدجاج أم البيض أيهما يساعدكِ أكثر على خسارة الوزن؟... تقرير يجيب
مع اتباع الحميات الغذائية تبحث كثير من النساء عن أفضل مصادر البروتين التي تساعد على إنقاص الوزن دون حرمان ، ويظل السؤال الشائع: هل الدجاج أم البيض هو الخيار
فيتامين "د" يساعدك على انقاص الوزن
تقول د.ايات فهمي استشاري علاج السمنة والنحافة: ترتبط السمنة بزيادة خطر انخفاض مستويات
عادات غذائية لإنقاص الوزن بدون حرمان
يؤكد د. أبانوب مجدي أخصائي التغذية العلاجية، أن الوصول للوزن المثالي والحفاظ عليه لا يتطلب
بعد وصولك للوزن المثالي.. عادات تضمن لك الحفاظ على الرشاقة
تحرص معظم النساء اللاتي يخضعن لحمية غذائية على الوصول إلى الوزن المثالي، لكن التحدي الحقيقي لا يكمن في فقدان الوزن فقط، بل في القدرة على الحفاظ عليه على
بدائل صحية تساعدك على خسارة الوزن
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: لانقاص الوزن لا تنسَ توفير بدائل صحية جاهزة، مثل:
لماذا يحذر الأطباء من الحميات القاسية لإنقاص الوزن؟
تلجأ الكثير من النساء إلى الحميات القاسية أملا في فقدان الوزن سريعا، لكن النتائج قد تكون عكسية على المدى الطويل، فبين الرغبة في نتائج سريعة والحفاظ على
بعيدًا عن الماء.. مشروبات طبيعية تدعم رشاقتك وتقلل الشهية
تسعى كثير من النساء لإنقاص الوزن بطرق صحية دون حرمان قاس ، ويعد اختيار المشروبات المناسبة جزء مهم من هذه الرحلة ، فبجانب الماء هناك خيارات أخرى منخفضة
الكربوهيدرات الباردة لإنقاص الوزن.. حقيقة علمية أم تريند؟ خبراء تغذية يوضحون
تبحث كثير من النساء عن طرق بسيطة وسريعة لإنقاص الوزن دون حرمان شديد، ما يجعل أي فكرة غذائية جديدة خاصة على منصات التواصل الاجتماعي محل اهتمام واسع، ومن
الالتزام بوجبات متكررة يوميا يجعلك أكثر رشاقة.. خبراء تغذية يوضحون
تبحث كل امرأة على أنظمة غذائية، تضمن لها الحفاظ على رشاقتها، وعدم زيادة الوزن، دون إدراكهن أن خبراء التغذية يؤكدون أن الاستمرارية والتكرار المنتظم للوجبات
مشروب القرفة ..لانقاص الوزن
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يمكن أن يساعد مشروب القرفة في خفض
شروط إجراء تكميم المعدة أو تحويل المسار
يقول الدكتور محمد الرافعى استشارى الجراحة العامة والمناظير وجراحات السمنة: توصي معظم الإرشادات العالمية بإجراء جراحات السمنة
المشي ضرورة لانقاص الوزن بعد العيد
يقول استشاري علاج السمنة والنحافة د.محمد طلبة: بعد انتهاء شهر رمضان والعيد
نصائح لإنقاص الوزن في رمضان
تقول د. عاليا صلاح أخصائي علاج السمنة والنحافة، بخطوات بسيطة يمكن تقليل الوزن بشكل صحي
خريطة «الدايت» الصحي في شهر الصيام
يحرص كثير من الأشخاص خلال شهر رمضان على اتباع أنظمة غذائية تساعدهم على إنقاص الوزن، إلا أن بعض أنواع الحميات التي انتشرت في السنوات
لماذا لا يكفي تقليل السعرات الحرارية لإنقاص الوزن؟
تحلم الكثير من النساء بفقدان الوزن والحفاظ على قوام صحي، وغالبا ما يلجأن إلى تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير لتحقيق هذا الهدف، لكن التجارب والدراسات تشير
أيرلندا.. تسجيل حالات وفاة مرتبطة بحقن إنقاص الوزن
بدأت السلطات الصحية في أيرلندا الشمالية تحقيقات في واقعة تسجيل حالتي وفاة يحتمل أن تكون مرتبطة بحقن خافضة للوزن، في تقرير تم رفعه إلى الجهة الحكومية المسؤولة عن سلامة الأدوية.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول المحليات الصناعية بدل السكر؟.. تقرير يجيب
تلجأ كثير من النساء إلى المحليات الصناعية كبديل للسكر، خاصة عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن أو تقليل السعرات الحرارية ، لكن هل تعلمين أن تناولها يوميا
رمضان فرصة للإنقاص الوزن
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه يشبه رجيم الصيام في رمضان الصيام المتقطع
الاكثر قراءة
مصر والأمم المتحدة من نيويورك:صياغة ملامح التنمية "مابعد 2030" واشادة دولية ب"النموذج المصري "
شراكة استراتيجية لتمويل التنمية:رستم يبحث مع الأمينة التنفيذية ل"الإسكوا"دعم رؤية مصر 2030
مستشفى بهية يجدد بروتوكول التعاون مع حملة "مانحي الأمل" للعام السادس على التوالي دعمًا لمحاربات سرطان الثدي
منال عوض: تحويل المنشآت غير المستغلة بقرى "حياة كريمة" إلى وحدات إنتاجية بالشراكة مع القطاع الخاص
وزارة الصحة تطلق المرحلة الثانية لعيادات علاج إدمان الإنترنت والألعاب الإلكترونية بـ4 مستشفيات جديدة
منال عوض: أجندة المناخ في المتوسط يجب أن تركز على التنفيذ وتحويل الحوار إلى نتائج ملموسة
الرئيس السيسي يودع محمد بن زايد في مطار العلمين الدولي في ختام زيارته لمصر
«يا حسام حسن بتعملها إزااااى؟!!»
الصحة : توقيع بروتوكول تعاون بين المؤسسة العلاجية و العامة للرقابة المالية ضمن برنامج " شركاء في الأثر "
مجلس كلية الهندسة بجامعة أسيوط يُكرِّم الدكتور أحمد المنشاوي تقديرًا لجهوده
دكتور أحمد طه : الجودة المستدامة بالرعاية الصحية تبدأ بالاستثمار في بناء قدرات العاملين وتأهيل المنشآت الصحية
وزارة الصحة : إنجاز 15 مشروعًا لرفع كفاءة البنية التحتية للهيئة العامة للتأمين الصحي خلال 2025
“تنظيم الاتصالات” يدرب 32 متخصصًا من 19 دولة إفريقية على ريادة الأعمال في الأمن السيبراني
قطاع الاتصالات يسجل أدنى معدلات الشائعات بنسبة 1.8% فقط خلال النصف الأول من 2026
محافظ أسيوط في زيارة مفاجئة لمستشفى الإيمان العام.. ويوجه بفتح شباك إضافي لحجز التذاكر وتيسير الخدمة