أعراض التغيرات الهرمونية بعد سن الأربعين وطرق التعامل معها

توضح د. أميرة مجدي سعد استشاري أمراض النساء والتوليد، أن التغيرات الهرمونية طبيعية لدى النساء بعد الأربعين نتيجة اضطراب الهرمونات والتي تؤدي لظهور أعراض مثل عدم انتظام الدورة، الهبات الساخنة، تقلبات المزاج، الأرق، الإرهاق، زيادة وزن البطن، ضعف التركيز، وتساقط الشعر، وللتعامل معها، يجب اتباع نظام غذائي صحي بتقليل السكريات والدهون، ممارسة الرياضة، شرب الماء بانتظام، تقليل التوتر، والنوم الكافي، مع إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لوضع العلاج المناسب.