داء السكر ليس مرض هينًا على الإطلاق؛ بل خطير وله مضاعفات كبيرة؛ إن لم يكن هناك رعاية حذرة للتعامل معه، لذا يجب على مريض السكر، أن يلتزم بخطة علاجية له على الدوام.
وفي هذا الإطار، تستعرض لك "بوابة دار الهلال" 8 طرق للوقاية من مضاعفات مرض السكر؛ وللتمتع بصحة أفضل في المستقبل.
8 طرق للوقاية من مضاعفات مرض السكر
لأن الإهمال من أهم أسباب التعرض لمضاعفات خطيرة، لذا فيجب على مريض السكر حقًا أن يتشبث بتلك الطرق، التي تقلل بكل تأكيد من فرص تعرضه لتلك المضاعفات، ومن هذه الطرق ما يلي:
الالتزام بخطة علاج السكري
فيجب أن تتبع نظام غذائي صحي، إلى جانب ممارسة النشاط البدني، والمحافظة على الوزن المناسب، أيضًا بكل تأكيد، يجب أن تراقب مستوى السكر بانتظام، وتلتزم بالأدوية، ولا تنسى حقًا أن تتنزه، وتتمتع بالإجازات قدر استطاعتك.
الإقلاع عن التدخين
يقبع خلف التدخين مخاطر لاحصر لها؛ لذا لم يكن بغريب، أن يكون التدخين من أكثر الأسباب التي تزيد من خطر الإصابة بمضاعفات السكر مثل أمراض القلب، والسكتات الدماغية، وأيضًا تلف الأعصاب والكلى، ومشكلات القدمين.
التحكم في ضغط الدم والكوليسترول
لتقليل خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية؛ عليك أن تتحكم في ضغط الدم والكوليسترول، وذلك من خلال الغذاء الصحي، وتقليل الدهون والملح، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، وتناول الأدوية عند الحاجة.
إجراء الفحوصات الدورية
بطبيعة الحال، عليك ذلك؛ حتى يكون لديك المؤشرات أول بأول، وتشمل هذه الفحوصات: المتابعة الطبية المنتظمة، فحوص العين، فحص القدمين، والكشف المبكر عن أي مضاعفات.
الحصول على اللقاحات اللازمة
مثل لقاح الإنفلونزا، والالتهاب الرئوي، والتهاب الكبد B، وغيرها؛ للوقاية من الأمراض التي يكون مريض السكر أكثر عرضة للإصابة بها.
العناية بالأسنان واللثة
هذا الأمر، قد لاينتبه له الكثيرون، لكنه حقًا مهم؛ وذلك لتجنب التهابات اللثة المرتبطة بمرض السكري، فعليك أن تحافظ على تنظيف الأسنان يوميًا، وإجراء فحوصات دورية.
عدم المشي حافيًا والعناية بالقدمين
كثيرون لا يعلموا أن العناية بالقدمين من الأمور التي تقلل من فرص المضاعفات؛ لذا فعند ظهور أي جروح أو تقرحات راجع طبيبك فورًا، هذا وبكل تأكيد يجب أن تحافظ على غسل القدمين وفحصهما يوميًا، وترطيبهما، وعدم المشي حافيًا.
عند الحاجة الطبية.. تناول الأسبرين
قد يوصي به الطبيب لبعض المرضى؛ لتقليل خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية؛ فاستشر طبيبك أولاً.