حقق النجاح في الامتحانات بهذه الطرق

​يقدم د. محمود فهمي الأخصائي النفسي، إرشادات لتجاوز قلق الامتحانات، تبدأ بالتخطيط وتنظيم الوقت بجدول يومي يوازن بين المذاكرة والراحة، مع الاعتماد على الملخصات والخرائط الذهنية والمراجعة الدورية، وينصح بتهيئة العقل والجسم عبر التغذية الصحية والنوم المبكر، وممارسة تمارين التنفس العميق واسترخاء العضلات لطرد التوتر، بالتوازي مع التفكير الإيجابي وتوقع النجاح لتعزيز الثقة، كما يشدد على تجنب المشتتات كالموبايل، والتدرب تدريجياً على حل نماذج الاختبارات، داعياً الطلاب لطلب الدعم من الأهل أو المعلمين عند القلق.