تقول د.هبة عبد التواب استشاري الباطنة: قد يساعد تعديل ما تتناوله من طعام وشراب في تخفيف أعراض الانتفاخ بالمعدة ومنع تكرارها، من خلال اتباع حمية قليلة السكريات، كما تشمل الأطعمة التي يُفضَّل تجنّبها لأنها تُنتج الغازات:
-القمح.
-البصل.
-البقوليات (مثل الفاصوليا).
-منتجات الألبان.
-العسل.
-الحلوى.