الطريقة المثلى لوقاية طفلك من السمنة
15-4-2026 | 11:50
الطريقة المثلى لوقاية طفلك من السمنة
هبه رجاء
تذكر د.صابرين محمد أخصائي التغذية العلاجية، بعض من العلامات التي تدل على سمنة طفلك، منها ملاحظة زيادة الوزن بشكل سريع في فترة زمنية بسيطة، وتتمثل طرق الوقاية.. في تناول الطعام الصحي(خضار، فواكه، بروتين)، مع تقليل السكر والدهون، وتنظيم مواعيد الوجبات، وممارسة نشاط بدني ساعة يوميا، والنوم عدد ساعات كافية ، وعدم اتباع نظام دايت قاسي.