الطريقة المثلى لتناول كحك العيد دون الأضرار بالمعدة
23-3-2026 | 10:51
الطريقة المثلى لتناول كحك العيد دون الأضرار بالمعدة
هبه رجاء
يذكر د. عبدالفتاح محمد أخصائي التغذية العلاجية، الطريق المثلى لتناول كحك العيد دون الضرر بالمعدة، يقول : ابدأ يومك بإفطار متوازن (بروتين + ألياف)، وبعدها بساعتين يمكنك تناول كحكة أو اثنين، ثم اشرب مشروبات بدون سكر،️ مع عدم تكررها طوال اليوم، بعدها اتحرك بعد الطعام حتى لو مشي بسيط.