قبل الصيام .. قلل السكر تدريجيًا لهذا السبب!
17-2-2026 | 11:37
قبل الصيام .. قلل السكر تدريجيًا لهذا السبب
طبيبك الخاص
أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن الإكثار من السكر يرفع هرمون الإنسولين سريعا ويليها هبوط في السكر في الدم مما يسبب الإحساس بالجوع واشتهاء الحلويات،لذا لابد من الإقلال من السكريات واستبدالها بالفاكهة، وتقليل السكر في الشاي والقهوة تدريجيًا،والابتعاد عن العصائر المحلاة والمشروبات الغازية قبل صيام رمضان.