يقول د.هادي النجار استشاري الصحة العامة: من مخاطر الجلوس لفترات طويلة مثل:
1-السمنة: الجلوس لفترات طويلة يزيد خطر زيادة الوزن.
2-متلازمة التمثيل الغذائي: وتشمل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع السكر في الدم، وتراكم الدهون حول الخصر، ومستويات كوليسترول غير صحية.
3-أمراض القلب والسرطان: يبدو أن الجلوس المفرط يزيد أيضًا من خطر الوفاة بسبب هذه الأمراض.
يُمكن أن يُساهم تقليل الجلوس وزيادة الحركة في تحسين الصحة، ويُمكنك البدء بأخذ استراحة قصيرة من الجلوس إلى الوقوف كل 30 دقيقة.