نصائح لكبار السن في فصل الشتاء
30-12-2025 | 12:57
نصائح لكبار السن في فصل الشتاء
هبه رجاء
يشير استشاري طب المسنين د. محمد شوقي ، إلى بعض النصائح لكبار السن في فصل الشتاء، ومنها تناول الماء حيث يحسن وظائف الدم، وتجنب تناول الشاي والقهوة بكثرة، مع الحرص على تناول المشروبات الدافئة خاصة قليلة الطاقة كالحمص، وتناول الفاكهة الطازجة خاصة التي تحتوي على فيتامين سي لرفع المناعة في الشتاء، كما يفضل أن تكون درجة حرارة الغرفة واحدة مع عدم تشغيل الدفاية إلا في أضيق الحدود، مع المحافظة على الحركة والنشاط البدني لزيادة الإحساس بالدفء.