نصائح للحفاظ على صحة الكلى في فصل الشتاء
24-12-2025 | 11:34
نصائح للحفاظ على صحة الكلى في فصل الشتاء
هبه رجاء
يقول د. عبد المجيد أحمد استشاري الكلى ، هناك بعض النصائح يفضل اتباعها للحفاظ على صحة الكلى في فصل الشتاء، منها تناول الماء ما يزيد عن 2 لتر ماء يوميا مقسمة على مدار اليوم، تجنب الإفراط في تناول القهوة أو المسكنات، الالتزام بتوازن العناصر الغذائية لضمان توازن مكونات الدم، الحد من استخدام الكاتشب أو صوص الصويا لاحتوائهم على نسب عالية من الصوديوم، استبدال الملح بالتوابل العشبية، تناول الخضراوات والفواكه الطازجة وتجنب المعلبة، أما بالنسبة للدهون الصحية لمريض الفشل الكلوي يفضل استخدام زيت الزيتون وزيت الذرة وزيت الفول السوداني.