تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: هناك عدة سلوكيات غذائية تساعد في بقاء البشرة اكثر أشراقا منها:
-زيادة تناول فيتامينC، وتقليل الدهون و الكربوهيدرات يرتبطان بمظهر أفضل مع تقدم البشرة في العمر.
-تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الأسماك، والفواكه، والخضروات، تُسهم في حماية البشرة.
_ تجنّب تناول الحبوب المكررة واختيار الكربوهيدرات المعقدة (مثل الحبوب الكاملة) مع البروتين الصحي قد يقلل من ظهور البثور.