تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية:تتضمن الأطعمة التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بـ الإمساك ما يلي:
-منتجات الألبان (مثل الجبن والحليب).
-الأطعمة المصنّعة.
-اللحوم الحمراء.
-الأطعمة المقلية.
-الأطعمة منخفضة الألياف مثل الخبز الأبيض.
-الوجبات السريعة.
-المقرمشات.
-المخبوزات الجاهزة.
-الكافيين.
تُساهم هذه الأطعمة في إبطاء عملية الهضم أو زيادة الجفاف في الجسم، مما يؤدي إلى الإمساك .