تعتبر العناية بالبشرة قبل النوم خطوة حاسمة للحفاظ على صحتها ونضارتها خلال الليل، حيث تتجدد الخلايا وتستفيد بشكل أكبر من المستحضرات، مما يضمن لك وجه صحي ومتوهج، وفيما يلي نستعرض لكِ بعض النصائح الأساسية التي يجب على كل فتاة اتباعها في روتينها الليلي، وفقاً لما نشر عبر موقع "the daily jagran"
١- نظفي بشرتك بعمق :
لا تذهبي إلى الفراش أبدا دون إزالة المكياج ، استخدمي مزيل مناسب لنوع بشرتك ، ثم اتبعيه بغسول وجه لطيف للتخلص من بقايا المكياج والأتربة والزيوت المتراكمة على مدار اليوم ، هذه الخطوة تمنع انسداد المسام وظهور الحبوب.
٢- رطبي بشرتك بفعالية :
الترطيب الليلي ضروري ، لذا استخدمي مرطب غني ومناسبً لنوع بشرتك ، فهي غالبا ما تكون أكثر سمكا وتحتوي على مكونات تساعد على إصلاح خلايا الجلد وتجديدها أثناء نومك ، لا تنسي منطقة الرقبة.
٣- غيري غطاء الوسادة الخاص بك :
تغيير غطاء الوسادة بانتظام عادة بسيطة وفعالة للعناية بالبشرة ، قد يصبح بيئة خصبة للبكتيريا والزيوت والشوائب التي تنتقل بدورها إلى بشرتك، مما يؤدي إلى انسداد المسام وحب الشباب ومشاكل جلدية أخرى، لذا فإن تغييره بانتظام أمر لا بد منه.
٤- النوم مع رفع الرأس :
رفع رأسك قليلا أثناء النوم يساعدك على تقليل الانتفاخ والهالات السوداء، لأن الجاذبية تمنع تراكم السوائل تحت العينين، مما يجعلك تستيقظين ببشرة أكثر نعومة.
٥- ضعي كريم عين :
تتطلب البشرة الرقيقة المحيطة بعينيكِ عنايةً لطيفة ، فيساعدك وضع كريم العيون قبل النوم على معالجة مشاكل فريدة كالتجاعيد وتغير اللون والتورم، مما يمنحك عيون أكثر إشراقا عند الاستيقاظ ،لذا ابحثي عن تركيبة غنية ومغذية لمنح عينيك عناية فائقة.
٦- ضعي مرطب الشفاه المغذي :
قد يكون جفاف وتشقق الشفاه مزعج ، لكن تغذية شفتيك ببلسم شفاه غني يتيح لهما الاستمتاع بجمالهما طوال الليل أثناء نومك ، لذا ابحثي عن تركيبة غنية بالمكونات الطبيعية مثل شمع العسل، أو زيت جوز الهند، أو زبدة الشيا.
٧- النوم جيدا:
النوم الجيد ضروري للحفاظ على بشرة جميلة ، أثناء النوم تصلح بشرتك نفسها وتجدد نفسها، منتجة الكولاجين والإيلاستين للحفاظ على نعومتها وإشراقتها ، لذا احرصي على النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة لمساعدة وجهك على النمو.