لأصحاب البشرة الدهنية .. أطعمة تقلل الافرازات الدهنية
22-7-2025 | 10:34
لأصحاب البشرة الدهنية .. أطعمة تقلل الافرازات الدهنية
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن الأطعمة الغنية بالألياف تساعد على طرد السموم من الجسم، وتمتص المواد المغذية الضرورية ، كما أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف يساعد أيضا على تعزيز لون البشرة ، ومن مصادر الألياف، الشوفان و البقوليات والحمضيات والذرة، كذلك يساعد الخيار على ترطيب وإزالة السموم من الجسم.