للتحكم في الدهون الثلاثية .. تناول الأسماك الدهنية
11-7-2025 | 12:01
للتحكم في الدهون الثلاثية .. تناول الأسماك الدهنية
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية أنه يمكن التحكم فى نسبة الدهون الثلاثية من خلال الإكثار من تناول الأسماك الدهنية مثل (السلمون، التونة، والسردين) الغنيين بأحماض أوميغا-3 التي تساعد في خفض الدهون الثلاثية مع ممارسة النشاط البدني بانتظام وليكن المشي، الجري، أو السباحة.