مشروبات رمضانية صحية ومشبعة
4-3-2025 | 10:38
مشروبات رمضانية صحية ومشبعة
هبه رجاء
ينصح طبيب التغذية د. أحمد بسيوني، باستبدال العصائر السكرية العادية بهذه العصائر الرمضانية الصحية والمشبعة، مثل مشروب الكركديه بدون سكر عن طريق نقعه في مياه باردة 6 ساعات ويتم تحليته بسكر خاص بالدايت أو بدون سكر، أو تجربة عصير مكون من حبتا تمر وحبتا مشمشية وحبة تين مجفف في كوب ماء، ينقع لمدة 3 ساعات بدون إضافة سكر، عصير ليمون بالنعناع مكون من ليمونة كبيرة مع أوراق نعناع ومياه باردة، هذه المشروبات تحافظ على ترطيب الجسم بدون زيادة وزن.