تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع غني بالبوتاسيوم في الوقاية من مخاطر نقص البوتاسيوم، والمساعدة في علاج نقص البوتاسيوم في الدم أيضاً؛ إذ يوصى بتناول الذكور، والإناث البالغين 3400، و2600 ملغ من البوتاسيوم على التوالي يومياً، ومن تلك الأطعمة الغنية به ما يلي:
الافوكادو.
الموز.
التين.
الكيوي.
البرتقال.
السبانخ.
الطماطم.
الحليب.