لجسم رشيق وصحى .. قلل الأملاح وتناول الخضروات
13-11-2024 | 11:58
لجسم رشيق وصحى .. قلل الأملاح وتناول الخضروات
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن تقليل الملح والاقلال من السكر والحلويات من الخطوات الهامة لجسم صحى، وشرب أكثر من 10 أكواب من الماء يوميا،مع أهمية تناول الفواكه والخضروات وخاصة الخضروات الورقية مثل البقدونس والجرجير والخس.