فى الأيام الحارة .. حافظ على برودة جسمك بهذه الخطوات
10-9-2024 | 13:45
فى الأيام الحارة .. حافظ على برودة جسمك بهذه الخطوات
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أنه يجب ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة بألوان فاتحة لتعكس الحرارة وتحافظ على برودة الجسم، والبقاء في الأماكن المظللة أو المغلقة خلال ساعات الذروة مع تجنب للجفاف وذلك بتناول السوائل والماء باستمرار لا تنسوا استخدام واقي الشمس عند الخروج لتجنب حروق الشمس وحماية البشرة.