هل هناك علاقة بين الشعور بالبرد وطلبك للدفء والأكل؟، تجيب د. عليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة..
هناك اعتقاد بأن طلبك للدفء في ليالي البرد مرتبط باحتياجك للأكل، خاصة مع تناولك لأكل معين، لكن الحقيقة أن هذا الاحتياج إما نفسي أو عاطفي أكثر من أنه عضوي لأن الأكل يمنحك الدفء لفترة قصيرة جدا، بعدها يختفي الشعور بالدفء ومن ثم تشعر بالجوع والبرد مرة أخرى، لكن من أكثر الممارسات التي تمنحك الشعور بالدفء الحقيقي لفارة طويلة ممارسة الرياضة، لذا عليك بممارسة نوع من الرياضة لتشعر معها بالدفء في ليالي الشتاء الباردة.