...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : ويحافظن-على-رشاقتهن

7 هوايات تمنحك القوة والجاذبية بعيدًا عن صالة الألعاب الرياضية

7 هوايات تمنحك القوة والجاذبية بعيدًا عن صالة الألعاب الرياضية

هناك عدد ليس بالقليل من نساء يتمتعن بقوة داخلية وجسدية مميزة، ويحافظن على رشاقتهن وجاذبيتهن من خلال ممارسة هوايات ممتعة ومتنوعة ، ولذلك نستعرض لكِ أبرز تلك الممارسات
دون الذهاب للصالات الرياضية.. عادات يومية تحافظ على رشاقتك

دون الذهاب للصالات الرياضية.. عادات يومية تحافظ على رشاقتك

تعتقد بعض السيدات أن الحصول على قوام رشيق وجسم صحي، يتطلب الالتزام بجدول صارم من التمارين داخل صالات الرياضة، أو الركض يوميًا لساعات طويلة، ولذلك نستعرض
لإنقاص وزنك.. وصفات طبيعية من الفراولة تحافظ على رشاقتك

لإنقاص وزنك.. وصفات طبيعية من الفراولة تحافظ على رشاقتك

تبحث كثير من النساء عن وصفات فعالة لفقدان الوزن والكيلوجرامات الزائدة، دون اللجوء الي صالات الألعاب الرياضية، دون أن يدركن أن الفراولة لها مفعول السحر
للباحثات عن الرشاقة.. خيارات صحية لوجبات خفيفة يمكنك تناولها مساءً

للباحثات عن الرشاقة.. خيارات صحية لوجبات خفيفة يمكنك تناولها مساءً

تبحث بعض النساء اللاتي تحافظن على رشاقتهن، عن بعض الوجبات الصحية والخفيفة
للنساء.. 9 فوائد تعود عليك عند اتباعك الصيام المتقطع كنظام غذائي

للنساء.. 9 فوائد تعود عليك عند اتباعك الصيام المتقطع كنظام غذائي

تتبع بعض النساء العديد من الأنظمة الغذائية التي تحافظ على رشاقتهن، ومن أهم تلك البرامج الصيام المتقطع
9 نصائح فعالة للمشي تناسب جميع الفئات العمرية

9 نصائح فعالة للمشي تناسب جميع الفئات العمرية

تعد رياضة المشي هي الأفضل لجميع النساء في مختلف الأعمار، حيث تحافظ على رشاقتهن وصحتهن الجسدية والنفسية، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم النصائح الفعالة
بعيدا عن الصلات الرياضية.. 4 أفكار لتمارين تحافظ على رشاقتك

بعيدا عن الصلات الرياضية.. 4 أفكار لتمارين تحافظ على رشاقتك

تتمنى كل امرأة الحصول على جسم مثالي، يجعلها أكثر نشاطاً وقدرة على القيام بالأعباء المنزلية والحياتية، ولكنها قد لا تمتلك الوقت الكافي للذهاب إلي الصالات
للنساء.. 8 أضرار بالغة عند تجاهلك لتناول وجبة الإفطار

للنساء.. 8 أضرار بالغة عند تجاهلك لتناول وجبة الإفطار

تجد الكثير من النساء أن تجاهل وجبة الإفطار في الصباح، يحافظ على رشاقتهن ووزنهن المثالي، ويفضلن تناول وجبتي الغذاء والعشاء فقط، دون أن يدركن الآثار السلبية
للعروس.. 12 عادة غذائية خاطئة يجب تجنبها قبل الزفاف

للعروس.. 12 عادة غذائية خاطئة يجب تجنبها قبل الزفاف

تلجأ كل عروس قبل موعد زفافها لإتباع بعض الحميات الغذائية كي تحافظ على رشاقتها وجمالها يوم الزفاف، ولكن من الممكن أن تتبع عادات خاطئة تضر بصحتها أو تؤتي بنتيجة عكسية،..
قبل تناول حلوى المولد نصائح لتجنب زيادة الوزن

قبل تناول حلوى المولد نصائح لتجنب زيادة الوزن

أيام ويهل علينا المولد النبوي الشريف وقد توارثنا مجموعة من العادات عن الأجداد منها شراء حلوى المولد النبوي الشريف بما تحتويه من سكريات، فكيف نحافظ على رشاقتنا
ليظل رشيقًا وأنيقًا فى عينيك.. 6 نصائح لتحافظى على رشاقة زوجك

ليظل رشيقًا وأنيقًا فى عينيك.. 6 نصائح لتحافظى على رشاقة زوجك

تبحث اغلب النساء عن القوام المثالي بعد الزواج ليس فقط لأنفسهن وإنما لأزواجهن أيضا حيث غالبا ما يكتسب الزوج وزن زائد بعد الزواج، كمايظهر لدى الكثير منهم
شاهد رشدي أباظة وهو يمارس التمرينات الرياضية

شاهد رشدي أباظة وهو يمارس التمرينات الرياضية

من الصفات المرغوبة في نجوم الشاشة، أن يكونوا رياضيين؛ ليحافظوا على رشاقتهم من ناحية، ويستطيعوا تلبية أوامر المخرج من ناحية أخرى. وفي أمريكا
...

الاكثر قراءة