رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : فائدة-لصحتك

أيهما أكثر فائدة لصحتك.. الفلفل الأخضر أم الأصفر أم الأحمر؟

يعد الفلفل الحلو من أكثر الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية، ولا غني عنه في المطبخ، حيث يجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الصحية العالية، سواء أُضيف إلى السلطات

الكوسا أم الخيار.. أيهما أكثر فائدة لصحتك؟

يعد كل من الكوسا والخيار من الخضروات الصيفية الغنية بالماء والعناصر الغذائية، وغالبا ما يتم تناولهما ضمن الأنظمة الصحية خاصة في الطقس الحار ، وعلى الرغم

5 فوائد تحدث لجسمك عند تناول الشوفان بانتظام

يعد الشوفان من أكثر الحبوب الكاملة فائدة للصحة، حيث يحتوي على عناصر غذائية مهمة ، فتناوله بانتظام يمكن أن ينعكس بشكل إيجابي على الجسم من عدة جوانب، خاصة

فوائد عديدة للحوم الدجاج

تقول د.إيمان محسن استشاري الصحة العامة: تعد لحوم الدجاج أكثر فائدة للصحة والجسم

فوائد عصير الجزر على صحة الجسم

عصير الجزر من أكثر العصائر فائدة لصحة الجسم، إذ يدعم صحة العين بفضل غناه بالبيتا كاروتين

أسباب تزايد الإقبال على الولادة الطبيعية وفوائدها لصحة الأم والجنين

لم تعد الولادة الطبيعية حكرا على فئة بعينها أو خيارا اضطراريا، بل أصبحت توجيه صحي مدروس لدى الكثير من النساء، فهذا التحول يعكس نظرتهن الى تجربة الولادة نفسها.

تعرف على أهم فوائد الجبنة القريش

تعتبر الجبنة القريش واحدة من أكثر أنواع الأجبان فائدة لصحة الإنسان، بفضل محتواها

من تعزيز المناعة إلى حماية البشرة.. فوائد مذهلة لا تعرفينها عن البرتقال

يعرف البرتقال بلونه الزاهي وطعمه المنعش، لكنه يحمل وراء مظهره البسيط قيمة غذائية كبيرة تجعل منه عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي للمرأة، فهذه الفاكهة الغنية

البصل الأخضر أم العادي.. أيهما أكثر فائدة لصحتك العامة؟

يعتبر كل من البصل الأخضر والعادي من المكونات الأساسية في المطبخ، حيث يدخلان في إعداد مختلف الأطباق والسلطات بفضل نكهتهما المميزة وفوائدهما المتعددة للجسم،

اللبن الرايب وفوائده للصحة

اللبن الرايب ليس فقط لذيذ ومنعش، بل له فوائد مذهلة لصحة الرجال على ع مستويات من الهضم

4 وضعيات يوجا تعزز صحتك الإنجابية

كثير من النساء، خاصة حديثات الزواج، يبحثن عن طرق طبيعية وآمنة لتعزيز الصحة الإنجابية، وتأتي ممارسة اليوجا كخيار فعال لا يقتصر على الاسترخاء فقط، بل يساهم

فوائد مذهلة لتسالي عيد الأضحى.. منها تعزيز صحة الدماغ والمزاج

لا تكتمل أجواء عيد الأضحى المبارك، إلا بجلسات العائلة وتناول التسالي المختلفة بداية من اللب والفول السوداني والمكسرات، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم

في رمضان.. زيت الزيتون على مائدة الإفطار والسحور

تقول د.هالة على استشاري التغذية: في رمضان ينصح باضافة بعض من زيت الزيتون على المأكولات في مائدة الافطار والسحور، حيث يُعتبر من أكثر الزيوت فائدةً للصحة

الأسماك أكثر فائدة لصحتك

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذبة العلاجية: يعد السمك بديلاً جيدًا للحوم عالية الدهن

أيهما أكثر فائدة للصحة.. الزبدة النباتية أم السمن الطبيعي؟

يوضح د. ابانوب مجدي أخصائي تغذية الفرق الزبدة النباتية (المهدرجة) والسمن الفلاحي الطبيعي، فالسمن

لجمال بشرتك.. 5 وصفات طبيعية للتفاح عليك القيام بها

تهتم معظم الفتيات ببشرتها ونضارتها، ويعد التفاح من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن الطبيعية، والتي تعمل علي تعزيز وجمال البشرة، ولذلك نستعرض لك في

التفاح فوائد لصحة القلب

تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه يحتوي التفاح على عدد من المركبات المفيدة للقلب

للنساء بعد سن الستين.. فوائد لصحتك النفسية والجسدية عند ممارسة اليوجا

تشعر بعض النساء بعد بلوغ عمر الستين، بضعف الصحة الجسمانية والبدنية، والإحساس بالإرهاق المستمر، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهمية ممارسة تمارين اليوجا

في العيد "سقط اللحوم" لصحة البشرة والعيون

يميل البعض خلال أيام العيد إلى تناول سقط اللحوم بجانب أطعمة ووجبات العيد، ولكن ماذا عن فوائدها للصحة

دراسة تكشف العلاقة بين ارتفاع درجة الحرارة والاكتئاب

يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من ارتفاع درجات حرارة الجسم ، مما يشير إلى أنه قد تكون هناك فائدة للصحة العقلية لخفض درجات حرارة المصابين بهذا الاضطراب،و

فوائد الرياضة لصحة القلب للرجال

يقول الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة انه توفر ممارسة التمارين الرياضية العديد من الفوائد لصحة القلب والشرايين للرجال

للشعور بالدفء.. تعرفي على طريقة عمل مشروب السحلب بالمكسرات

يعد مشروب السحلب من أكثر ما نتناوله في فصل الشتاء، نظرا لما يضيفه من فوائد لصحتنا إلي جانب الدفء الناتج عن تناوله، ولذلك نقدم في السطور التالية طريقة عمل مشروب السحلب بالمنزل مثل الكافيهات ....

دراسة تحذر من تقبيل الحيوانات الأليفة

يرتبط امتلاك حيوان أليف بالعديد من فوائد الصحة العقلية والجسدية، إلا أنها يمكن أن تؤوي أيضًا أمراضًا معدية يمكن أن تنتقل إلينا أحيانًا، فالنسبة لمعظم الناس..

تولد الطاقة وتحسن الصحة وتخلص الجسم من السموم.. فوائد الفاكهة لا تحصى

يقول الدكتور مجدي نزيه استاذ التغذيه بالمعهد القومي للتغذية: ان الفاكهة من أكثر الأغذية فائدة للصحة، فهي تولد الطاقة للجسم وتحسن الصحة العامة

في اليوم العالمي للشوكلاتة.. تعرف على فوائدها لصحة الإنسان

قالت الدكتورة منال عز الدين، الباحثة في معهد تكنولوجيا الأغذية، إن الشوكلاتة من أفضل الأطعمة المتداولة حول العالم، لأنها تحسن من الحالة النفسية للإنسان

فوائد عصير الجزر علي الريق

يقول دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية أن لشرب عصير الجزر علي الريق العديد من الفوائد لصحة جسم الإنسان

استشارية نفسية: الغناء الجماعي يساعد علي تقليل التوتر و كسر الروتين

انتشرت في الآونة الأخيرة علي منصات التواصل الاجتماعي فيديوهات بها مجموعة من النساء يقمن بالغناء مع عازفة لأحد الآلات الموسيقية ، حيث تمسك كل واحدة بورقة

أهمها إدرار حليب المرضعات.. 10 فوائد صحية للقرفة

تعتبر القرفة من التوابل التي تستخدم على نطاق واسع فى الطهي والمأكولات، وتستخدمها ربات البيوت فى إعداد الأطباق الحلوة والمالحة، وهي ليست مجرد نكهة فريدة

التسامح يعزز من الصحة النفسية ويشعرنا بالسكينة.. استشارية توجه نصائح هامة

كثيرون تعرضوا لظلم من أشخاص مقربة، وقرروا الابتعاد عمن ظلمهم، ولكن في الشهر الكريم الذي يتسم بالتراحم والتواصل والعفو، كيف يمكننا أن نتخذ هذا الشهر بداية

إزاى تعرف عسل النحل أصلي ولا مغشوش.. خبير يقدم الطريقة الصحيحة (فيديو)

يعد عسل النحل من أهم الأغذية المعروفة بفوائدها للصحة العامة للإنسان في كل مراحل حياته، وينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول ملعقة منه يوميا لحماية صحة الجسم

الاكثر قراءة