رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : صحنك-العامة

عينيكِ تكشف حالتك الصحية.. اعرفي التفاصيل

تعد العيون من أبرز ملامح الجمال لدى المرأة، لكنها أيضاً تحمل أسراراً صحية قد لا تلتفت إليها. فبعض التغيرات البسيطة في مظهر عينيك قد تكون مؤشراً على مشكلات

قبل تناولك الأطعمة الحارة.. اتبعي تلك النصائح لتفادي المضاعفات

تميل بعض النساء إلى إضافة النكهات الحارة لأطباقهن من أجل تحسين الطعم وزيادة الإحساس بالمتعة أثناء تناول الطعام، لكن الإفراط في تناول هذه المأكولات قد يترتب

دراسة حديثة: نظام التغذية في الطفولة قد يعجل ببلوغ الفتيات

كشفت دراسة حديثة نشرت على موقع reproduction ، أن النظام الغذائي الذي تتبعه الفتيات في سن صغير ، قد يكون له تأثير مباشر على توقيت بدء أول دورة شهرية

في 6 أشهر فقط.. عادات بسيطة تعيد رشاقتك وتحسن صحتك العامة

تهتم كل امرأة برشاقتها وصحتها في نفس الوقت، وتبحث عن سبل تمكنها من تحقيق تلك المعادلة، وفيما يلي اليك اهم العادات البسيطة للحصول على الوزن المثالي والعافية،

خبراء بقومي البحوث يضعون روشتة متكاملة لتغذية سليمة وتركيز أعلى خلال موسم الامتحانات

مع اقتراب موسم الامتحانات، تزداد الضغوط النفسية والعقلية على الطلاب، ما يؤثر على صحتهم العامة وقدرتهم على التركيز والتحصيل. وفي هذا السياق، قدم عدد من

لصحتك العامة.. 5 مزايا لا تعرفيها عن التنفس عبر الأنف

تتساءل عدد ليس بقليل من النساء عن أيهما أفضل للصحة العامة هل التنفس عبر الأنف أم الفم؟، وفي السطور التالية نستعرض أهم ما أكد عليه الأطباء عن مزايا التنفس

للأمهات الجدد.. نصائح ذهبية للتعافي السريع بعد الولادة

بعد الولادة، تواجه الأمهات الجدد العديد من التحديات الجسدية والعاطفية التي قد تؤثر على صحتهن العامة، ولذلك نقدم في السطور التالية بعض الإرشادات التي يمكن

للحفاظ على شبابك.. 4 عناصر غذائية يمكنك تناولها لإبطاء شيخوخة الخلايا

مع تقدمك في العمر يصبح الحفاظ على صحة جيدة ونشاط أمرًا بالغ الأهمية، تلعب التغذية دورا حيويًا في دعم صحة المرأة وتبطئ علامات الشيخوخة البيولوجية، ولكن

لتحسين شهية طفلك.. قواعد يجب اتباعها خلال تناول صغيرك طعامه

يمثل ضمان شهية صحية للطفل أمرًا بالغ الأهمية لنموه الشامل، لذا عليك اتباع بعض النصائح التي تساهم في تحقيق ذلك، وفي السطور التالية نستعرض بعض الاستراتيجيات

فوائد مذهلة لتناول حبتين من المشمش المجفف كل صباح

هل تبحثين عن طريقة طبيعية وسهلة لتحسين صحتك العامة؟ قد يكون الحل بسيطًا مثل تناول حبتين من المشمش المجفف كل صباح ، هذه الثمرة الصغيرة الحجم مليء بالعناصر

لو مناعتك ضعيفة.. أكثري من تناول هذه الأطعمة

تعاني بعض النساء من ضعف المناعة خاصة في فصل الشتاء، الأمر الذي يجعلها تبحث عن حلول طبيعية تساهم في تعزيزها، لذلك نستعرض لكِ هذه الأطعمة التي تقوي صحتك العامة وتحسن نوعية حياتك

للنساء .. 9 فوائد مذهلة للعنب الأسود .. منها الوقاية من الزهايمر

العنب الأسود تلك الثمرة اللذيذة ذات اللون الداكن ، ليست مجرد وجبة خفيفة منعشة، بل هي كنز من العناصر الغذائية التي تقدم فوائد لا حصر لها لصحتنا العامة، الأمر الذي يجعلنا نضيفه إلى وجباتنا اليومية،

في اليوم العالمي لنقاوة الهواء.. نصائح صحية لحماية أسرتنا من تلوث الجو

نحتفل في 7 سبتمبر من كل عام باليوم العالمي لنقاوة الهواء، والذي يسلط الضوء على العلاقة بين نوعية الهواء وصحة الإنسان، وخطر التلوث على صحة الأسرة، وخاصة

دراسات تؤكد أن عدم النوم الصحي قد يعرضك للوفاة في سن مبكر

النوم ليس مجرد استرخاء، بل هو عملية حيوية ضرورية لصحة الجسم والعقل، حيث تؤثر نوعية ونظام نومك على صحتك العامة، وقد يزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة وحتى الوفاة

للسيدات.. 6 فوائد مذهلة لتناول القهوة السادة.. منها إنقاص الوزن

تعشق بعض النساء تناول القهوة السادة،.. دون أن يدركن فوائدها المذهلة على صحتهن العامة

7 نصائح هامة للحفاظ على صحة الرئتين

الرئتان تلعبان دورا حيويا في صحتنا العامة ورفاهيتنا، سواء كنت رياضيا تتطلع إلى تحسين أدائك، أو شخصا يعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي يهدف إلى تحسين وظائف الرئة

6 فوائد للاستيقاظ في الصباح الباكر.. منها تعزيز العاطفة والإبداع

يعد النوم من أهم الجوانب التي تؤثر على جودة وصحة المرأة، لذلك ينصح خبراء الصحة بالحصول على كمية كافية من النوم وتحديدا في ساعات مبكرة من الليل والاستيقاظ مبكرا، ما ينعكس إيجاباً على صحتك العامة.

8 فوائد صحية لتناول جوز الهند.. منها تعزيز المناعة

تعشق كثير من النساء رائحة جوز الهند، وتحرص على استخدام المستحضرات التجميلية المستخلصة منه، لكن هل تعلمين أن تناول جوز الهند الخام مفيد لصحتك العامة..

للسيدات.. 9 مهدئات طبيعية تخلصك من التوتر

التوتر هو حالة عاطفية شائعة يمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والعقلية ، فإذا كنتِ تعاني من التوتر ، نقدم لكِ بعض المهدئات الطبيعية التي

منها البقوليات والحمضيات .. تعرف على أكثر الأطعمة المفيدة لصحة الأمعاء

تلعب صحة أمعائك دورا كبيرا في صحتك العامة، لأن حوالي 70-80٪ من الخلايا المناعية تعيش في أمعائك ، لذلك يؤثر ميكروبيوم الأمعاء على وظيفة المناعة بشكل عام

6 عادات صحية للحفاظ على رطوبة جسمكِ أثناء النوم

تهتم كل امرأة بالحفاظ على صحة وجمال بشرتها وجسدها، من خلال إتباع بعض الخطوات والروتين اليومي، ولكن قد ترتكبن بعض الأخطاء التي قد تؤثر على صحتها العامة،

ماذا تعرف عن العناية بالصحة العقلية

يجيب عن هذا السؤال الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس، أن الصحة العقلية تشمل

دراسة حديثة تربط بين مرض القولون العصبي و الإكتئاب

أثبتت دراسة حديثة قام بها الباحثون من كلية الطب بجامعة ميسوري وجود صلة بين متلازمة القولون العصبي (IBS) وبعض مشكلات الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب

فوائد لن تصدقيها بحالة الإقلاع عن تناول السكر في وجباتك

يمكن أن يكون لخفض السكر بعض التأثيرات الإيجابية علي صحتك العامة ، لذلك إذا كنتي من محبي الحلويات أو المشروبات الغازية فأنت تستهلكي كمية كبيرة جدا من السكر

صحة أسنان جنينك تبدأ من الأسبوع السادس

أثناء حمل المرأة يجب بداية التفكير فى كيفية الحفاظ على نمو الجنين بشكل طبيعى وصحته العامة وبصفة خاصة أسنانه لتجنبه متاعب ومضاعفات اهمالها خصوصا من خلال غذاء الأم أثناء فترة الحمل

زي موحد لعمال النظافة في مدينة جمصة

أصدر اللواء ضياء الدين عبدالحميد، رئيس مدينة جمصة، قرارًا بتوحيد زي عمال النظافة والحدائق في نطاق مدينة جمصة، حرصًا على سلامة العاملين وصحتهم العامة،

أخطر 5 ضغوط تصيب المرأة بالأمراض النفسية

عندما نتحدث عن صحة المرأة، نركز دائمًا عن صحتها العضوية، ولكن ينسي الجميع صحتها النفسية، التي لا تنفصل أبدًا عن صحتها العامة، وقدرتها في رعاية الأسرة وتربية النشء. وأكدت الدكتوة زينب ...

الاكثر قراءة