... ...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : صحنك-العامة

للنساء.. عادات يومية تجدد طاقتك وتجعلك أكثر صحة ونشاط

للنساء.. عادات يومية تجدد طاقتك وتجعلك أكثر صحة ونشاط

تتمنى كل امرأة التمتع بحياة أكثر رفاهية، لكن هل تعلمين أن هناك عادات بسيطة تساعد على تجديد طاقتك، ما يجعلك أكثر صحو ونشاط ، هذا ما أكده خبراء الصحة العامة
للتخلص من النحافة المفرطة.. وجبات متوازنة عليكِ تناولها

للتخلص من النحافة المفرطة.. وجبات متوازنة عليكِ تناولها

تعاني بعض الفتيات من النحافة المفرطة التي قد تؤثر على صحتهم العامة، وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض وضعف المناعة، وتبحث عن طرق طبيعية تعيد لوزنهن التوازن
5 علامات خفية للخرف المبكر.. يجب معرفتها قبل فوات الآوان

5 علامات خفية للخرف المبكر.. يجب معرفتها قبل فوات الآوان

يعاني بعض كبار السن من مشاكل في الذاكرة، مما يظن البعض أنها مجرد آثار طبيعية للشيخوخة، لكن أكدت الأبحاث أن هناك علامات خفية قد تكشف عن بداية الخرف المبكر
لتحسين صحة الأمعاء والهضم.. تعرفي على فوائد الأرز المخمر

لتحسين صحة الأمعاء والهضم.. تعرفي على فوائد الأرز المخمر

تبحث العديد من النساء عن طرق طبيعية لتحسين صحتهن العامة، دون اللجوء إلى المكملات أو الأنظمة المعقدة، وفيما يلي نستعرض لك في السطور التالية فوائد أرز اللبن
بعد الأربعين.. وجبات عشاء غنية بالحديد تعيد إليك النشاط والحيوية

بعد الأربعين.. وجبات عشاء غنية بالحديد تعيد إليك النشاط والحيوية

مع تجاوز الأربعين، تبدأ المرأة في ملاحظة تغيرات في مستوى طاقتها وصحتها العامة، وهو أمر طبيعي نتيجة تغير الهرمونات واحتياجات الجسم الغذائية، ويعد الحديد
هل النساء أكثر عرضة لاضطرابات الغدة الدرقية؟.. اعرفي التفاصيل

هل النساء أكثر عرضة لاضطرابات الغدة الدرقية؟.. اعرفي التفاصيل

قد تمر المرأة بفترات من التعب المفاجئ، أو تغيرات في المزاج والوزن، دون أن تدرك أن السبب قد يكمن في الغدة الدرقية، حيث انها تؤثر في كل تفصيله من جسم المرأة،
لتجنب آلام الظهر والركبة.. نصائح صحية لاختيار حذاء مناسب

لتجنب آلام الظهر والركبة.. نصائح صحية لاختيار حذاء مناسب

قد لا تتخيل بعض النساء أن اختيار الحذاء الخاطئ يمكن أن يؤثر على طريقة المشي والوقوف، بل يسبب الام لعمودها الفقري والمفاصل والركبتين، حيث أن الأمر لا يتعلق
لمحبي التمارين الرياضية.. ماذا يحدث لكِ عند التوقف عن ممارستها؟

لمحبي التمارين الرياضية.. ماذا يحدث لكِ عند التوقف عن ممارستها؟

ممارسة الرياضة لها فوائد كبيرة للجسم والعقل، لكن التوقف عنها فجأة يمكن أن يؤدي إلى تغييرات ملحوظة على صحتك العامة ، فجسمك يتأثر بسرعة حتى لو كنت معتادة
البصل الأخضر أم العادي.. أيهما أكثر فائدة لصحتك العامة؟

البصل الأخضر أم العادي.. أيهما أكثر فائدة لصحتك العامة؟

يعتبر كل من البصل الأخضر والعادي من المكونات الأساسية في المطبخ، حيث يدخلان في إعداد مختلف الأطباق والسلطات بفضل نكهتهما المميزة وفوائدهما المتعددة للجسم،
صحة الإسكندرية تطلق مبادرة لصحة الفم والأسنان للأطفال ذوي الهمم

صحة الإسكندرية تطلق مبادرة لصحة الفم والأسنان للأطفال ذوي الهمم

نظمت إدارة ذوي الهمم بمديرية الصحة بمحافظة الإسكندرية مبادرة لصحة الفم والأسنان للأطفال من ذوي الهمم، في إطار حرص المديرية على تمكين الأطفال من ذوي الهمم
تغيرات بسيطة في الشفاه تنبهك لمشاكل صحية لا تتوقعينها

تغيرات بسيطة في الشفاه تنبهك لمشاكل صحية لا تتوقعينها

لا يخطر ببال بعض النساء، أن مظهر الشفاه يحمل دلالات تتجاوز الجانب الجمالي، فقد يكشف الكثير عن صحتك العامة، فالتشقق المستمر، أو تغير اللون، أو ظهور بعض
عينيكِ تكشف حالتك الصحية.. اعرفي التفاصيل

عينيكِ تكشف حالتك الصحية.. اعرفي التفاصيل

تعد العيون من أبرز ملامح الجمال لدى المرأة، لكنها أيضاً تحمل أسراراً صحية قد لا تلتفت إليها. فبعض التغيرات البسيطة في مظهر عينيك قد تكون مؤشراً على مشكلات
قبل تناولك الأطعمة الحارة.. اتبعي تلك النصائح لتفادي المضاعفات

قبل تناولك الأطعمة الحارة.. اتبعي تلك النصائح لتفادي المضاعفات

تميل بعض النساء إلى إضافة النكهات الحارة لأطباقهن من أجل تحسين الطعم وزيادة الإحساس بالمتعة أثناء تناول الطعام، لكن الإفراط في تناول هذه المأكولات قد يترتب
دراسة حديثة: نظام التغذية في الطفولة قد يعجل ببلوغ الفتيات

دراسة حديثة: نظام التغذية في الطفولة قد يعجل ببلوغ الفتيات

كشفت دراسة حديثة نشرت على موقع reproduction ، أن النظام الغذائي الذي تتبعه الفتيات في سن صغير ، قد يكون له تأثير مباشر على توقيت بدء أول دورة شهرية
في 6 أشهر فقط.. عادات بسيطة تعيد رشاقتك وتحسن صحتك العامة

في 6 أشهر فقط.. عادات بسيطة تعيد رشاقتك وتحسن صحتك العامة

تهتم كل امرأة برشاقتها وصحتها في نفس الوقت، وتبحث عن سبل تمكنها من تحقيق تلك المعادلة، وفيما يلي اليك اهم العادات البسيطة للحصول على الوزن المثالي والعافية،
خبراء بقومي البحوث يضعون روشتة متكاملة لتغذية سليمة وتركيز أعلى خلال موسم الامتحانات

خبراء بقومي البحوث يضعون روشتة متكاملة لتغذية سليمة وتركيز أعلى خلال موسم الامتحانات

مع اقتراب موسم الامتحانات، تزداد الضغوط النفسية والعقلية على الطلاب، ما يؤثر على صحتهم العامة وقدرتهم على التركيز والتحصيل. وفي هذا السياق، قدم عدد من
لصحتك العامة.. 5 مزايا لا تعرفيها عن التنفس عبر الأنف

لصحتك العامة.. 5 مزايا لا تعرفيها عن التنفس عبر الأنف

تتساءل عدد ليس بقليل من النساء عن أيهما أفضل للصحة العامة هل التنفس عبر الأنف أم الفم؟، وفي السطور التالية نستعرض أهم ما أكد عليه الأطباء عن مزايا التنفس
للأمهات الجدد.. نصائح ذهبية للتعافي السريع بعد الولادة

للأمهات الجدد.. نصائح ذهبية للتعافي السريع بعد الولادة

بعد الولادة، تواجه الأمهات الجدد العديد من التحديات الجسدية والعاطفية التي قد تؤثر على صحتهن العامة، ولذلك نقدم في السطور التالية بعض الإرشادات التي يمكن
للحفاظ على شبابك.. 4 عناصر غذائية يمكنك تناولها لإبطاء شيخوخة الخلايا

للحفاظ على شبابك.. 4 عناصر غذائية يمكنك تناولها لإبطاء شيخوخة الخلايا

مع تقدمك في العمر يصبح الحفاظ على صحة جيدة ونشاط أمرًا بالغ الأهمية، تلعب التغذية دورا حيويًا في دعم صحة المرأة وتبطئ علامات الشيخوخة البيولوجية، ولكن
لتحسين شهية طفلك.. قواعد يجب اتباعها خلال تناول صغيرك طعامه

لتحسين شهية طفلك.. قواعد يجب اتباعها خلال تناول صغيرك طعامه

يمثل ضمان شهية صحية للطفل أمرًا بالغ الأهمية لنموه الشامل، لذا عليك اتباع بعض النصائح التي تساهم في تحقيق ذلك، وفي السطور التالية نستعرض بعض الاستراتيجيات
فوائد مذهلة لتناول حبتين من المشمش المجفف كل صباح

فوائد مذهلة لتناول حبتين من المشمش المجفف كل صباح

هل تبحثين عن طريقة طبيعية وسهلة لتحسين صحتك العامة؟ قد يكون الحل بسيطًا مثل تناول حبتين من المشمش المجفف كل صباح ، هذه الثمرة الصغيرة الحجم مليء بالعناصر
لو مناعتك ضعيفة.. أكثري من تناول هذه الأطعمة

لو مناعتك ضعيفة.. أكثري من تناول هذه الأطعمة

تعاني بعض النساء من ضعف المناعة خاصة في فصل الشتاء، الأمر الذي يجعلها تبحث عن حلول طبيعية تساهم في تعزيزها، لذلك نستعرض لكِ هذه الأطعمة التي تقوي صحتك العامة وتحسن نوعية حياتك
للنساء .. 9 فوائد مذهلة للعنب الأسود .. منها الوقاية من الزهايمر

للنساء .. 9 فوائد مذهلة للعنب الأسود .. منها الوقاية من الزهايمر

العنب الأسود تلك الثمرة اللذيذة ذات اللون الداكن ، ليست مجرد وجبة خفيفة منعشة، بل هي كنز من العناصر الغذائية التي تقدم فوائد لا حصر لها لصحتنا العامة، الأمر الذي يجعلنا نضيفه إلى وجباتنا اليومية،
في اليوم العالمي لنقاوة الهواء.. نصائح صحية لحماية أسرتنا من تلوث الجو

في اليوم العالمي لنقاوة الهواء.. نصائح صحية لحماية أسرتنا من تلوث الجو

نحتفل في 7 سبتمبر من كل عام باليوم العالمي لنقاوة الهواء، والذي يسلط الضوء على العلاقة بين نوعية الهواء وصحة الإنسان، وخطر التلوث على صحة الأسرة، وخاصة
دراسات تؤكد أن عدم النوم الصحي قد يعرضك للوفاة في سن مبكر

دراسات تؤكد أن عدم النوم الصحي قد يعرضك للوفاة في سن مبكر

النوم ليس مجرد استرخاء، بل هو عملية حيوية ضرورية لصحة الجسم والعقل، حيث تؤثر نوعية ونظام نومك على صحتك العامة، وقد يزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة وحتى الوفاة
للسيدات.. 6 فوائد مذهلة لتناول القهوة السادة.. منها إنقاص الوزن

للسيدات.. 6 فوائد مذهلة لتناول القهوة السادة.. منها إنقاص الوزن

تعشق بعض النساء تناول القهوة السادة،.. دون أن يدركن فوائدها المذهلة على صحتهن العامة
7 نصائح هامة للحفاظ على صحة الرئتين

7 نصائح هامة للحفاظ على صحة الرئتين

الرئتان تلعبان دورا حيويا في صحتنا العامة ورفاهيتنا، سواء كنت رياضيا تتطلع إلى تحسين أدائك، أو شخصا يعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي يهدف إلى تحسين وظائف الرئة
6 فوائد للاستيقاظ في الصباح الباكر.. منها تعزيز العاطفة والإبداع

6 فوائد للاستيقاظ في الصباح الباكر.. منها تعزيز العاطفة والإبداع

يعد النوم من أهم الجوانب التي تؤثر على جودة وصحة المرأة، لذلك ينصح خبراء الصحة بالحصول على كمية كافية من النوم وتحديدا في ساعات مبكرة من الليل والاستيقاظ مبكرا، ما ينعكس إيجاباً على صحتك العامة.
8 فوائد صحية لتناول جوز الهند.. منها تعزيز المناعة

8 فوائد صحية لتناول جوز الهند.. منها تعزيز المناعة

تعشق كثير من النساء رائحة جوز الهند، وتحرص على استخدام المستحضرات التجميلية المستخلصة منه، لكن هل تعلمين أن تناول جوز الهند الخام مفيد لصحتك العامة..
للسيدات.. 9 مهدئات طبيعية تخلصك من التوتر

للسيدات.. 9 مهدئات طبيعية تخلصك من التوتر

التوتر هو حالة عاطفية شائعة يمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والعقلية ، فإذا كنتِ تعاني من التوتر ، نقدم لكِ بعض المهدئات الطبيعية التي
...

الاكثر قراءة